Terapia Keto: Peste 180 de rețete ketogenice prietenoase cu alergii AIP, Paleo, fără lactate, fără gluten, integrale și fără cereale pentru vindecare și w

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.

Titlul original:

The Keto Therapy: Over 180 AIP, Paleo, Dairy-Free, Non-Gluten, Whole and Grain-less Allergy-Friendly Ketogenic recipes for healing and w

Conținutul cărții:

Peste 180 AIP, Paleo, fără lactate, -fără gluten, integrale, fără nuci și fără cereale Rețete ketogenice prietenoase cu alergiile pentru vindecare și pierdere în greutate (Cu imagini) Dublarea alimentației Keto și sănătoase poate fi o modalitate fantastică de a vă îmbunătăți sistemul imunitar, de a promova sănătatea intestinelor și de a pierde în greutate în timp ce vă supravegheați alergiile Există o mulțime de persoane care urmează o dietă keto și care, după părerea mea, încă consumă alimente procesate și îndulcitori care nu cresc glicemia, dar care ar putea duce la o erupție autoimună. Aceleași persoane pot consuma, de asemenea, zahăr în alimente care au un conținut scăzut de carbohidrați în general. Eliminarea conținutului potențial dăunător, cum ar fi glutenul, lactatele, soia, în timp ce se pune accentul pe pierderea în greutate, pare imposibilă, mai ales că majoritatea rețetelor ketogenice sunt legate de lactate. După 18 ani de luptă împotriva mai multor boli autoimune cu medicamente tradiționale occidentale, am ajuns la un punct în care medicamentele nu mă mai ajutau. Medicul meu a spus că nu există nimic care ar putea ajuta. Am cercetat și am găsit diferite diete care ar putea ajuta în principal Protocolul Autoimmune Paleo Diet și Dieta Paleo în sine. În decurs de o lună am renunțat la toate medicamentele și m-am simțit mai bine decât în ultimii ani. (Acest lucru s-a întâmplat în urmă cu 2 ani. ) Am rămas la această dietă, dar am și crize când boala sau anxietatea/îngrijorarea pun stăpânire pe mine. Provin dintr-o familie cu alergie ancestrală puternică, am mai multe boli autoimune, mama mea este foarte sensibilă la gluten, intolerantă la lactoză/proteine lactate și diabetică.

Și acest lucru a dus la atât de multe probleme de sănătate care ne-au împins să trecem de la o dietă la alta, inclusiv Whole30, Veganism, Paleo, dar fie dieta are grijă de problema mea de sănătate fără a reduce semnificativ greutatea sau invers În general, Terapia Keto se concentrează pe utilizarea alimentelor întregi, paleo, nutriente dense și curate în scopuri de vindecare, în timp ce alimentele nesănătoase procesate și ambalate vor fi serios eliminate în această dietă. Acest lucru ajută la:

⬤ Furnizează energie abundentă.

⬤ Reducerea inflamațiilor.

⬤ Creșterea clarității mentale.

⬤ Reducerea riscului de boli cronice precum diabetul de tip II și bolile de inimă.

⬤ Posibil să prevină și chiar să inverseze boala Alzheimer timpurie.

⬤ Promovează pierderea în greutate.

⬤ Reducerea crampelor abdominale.

⬤ Reducerea balonării și a diareei.

⬤ Minimizarea, dureri de stomac sau intestinale și gaze (râgâit sau flatulență)

⬤ Indigestia și multe altele.

Cartea conține peste 180 de rețete cu informații nutriționale pentru toate cele 7 alergii și diete de bază care includ, dar nu se limitează la AIP, Paleo, fără gluten, Paleo, fără cereale, fără nuci, fără zahăr, fără soia și integrale Rețetele apetisante sunt clasificate în Mic dejun, Feluri principale, Desert și Feluri secundare, foarte ușor de făcut și vă vor ajuta să pierdeți în greutate în timp ce vă hrăniți corpul.