Terapia prin yoga: Un ghid pentru utilizarea terapeutică a Yoga și Ayurveda pentru sănătate și fitness

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată în rândul practicanților și profesorilor de yoga pentru claritatea, detaliile și aplicarea practică a principiilor terapiei yoga. Mulți recenzenți o recomandă ca fiind o resursă esențială atât pentru practica personală, cât și pentru predare.

⬤ Prezentare clară și ușor de înțeles
⬤ Acoperire cuprinzătoare a terapiei yoga
⬤ Aplicații practice atât pentru profesori, cât și pentru practicanți
⬤ Oferă informații valoroase fără repetiții inutile
⬤ O valoare bună pentru preț
⬤ Foarte recomandată pentru formarea profesorilor de yoga.

Unii recenzenți au menționat că nu au terminat încă cartea, ceea ce implică faptul că ar putea fi mai multe de explorat, dar acest lucru nu este prezentat ca un dezavantaj semnificativ.

(pe baza a 45 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga Therapy: A Guide to the Therapeutic Use of Yoga and Ayurveda for Health and Fitness

Conținutul cărții:

Majoritatea oamenilor se gândesc la yoga ca la o activitate solitară care este inerent terapeutică.

Deși acest lucru este în general adevărat, pozițiile yoga și practicile de respirație pot fi, de asemenea, prescrise pentru probleme de sănătate specifice - adesea în combinație cu sfaturi dietetice preluate din Ayurveda, medicina tradițională indiană. Terapia prin yoga este un ghid esențial pentru profesorii de yoga, practicanții avansați și oricine dorește să facă uz terapeutic de yoga.

A. G. și Indra Mohan prescriu posturi, tehnici de respirație și principii ayurvedice de bază pentru o varietate de probleme comune de sănătate, inclusiv astm, dureri de spate, constipație, dureri de șold, dureri de genunchi, probleme menstruale și scolioză.

Yoga Therapy este una dintre puținele cărți care arată profesorilor de yoga cum să alcătuiască secvențe de yoga și tehnici de respirație adecvate pentru cursanții lor. Mohan detaliază cum să intri, să ții și să ieși corect din posturi, cum să respiri în timpul practicii pentru a obține rezultate specifice și cum să personalizezi o practică yoga prin crearea unor secvențe de posturi yoga pentru o anumită persoană.