Yoga pentru corp, respirație și minte: Un ghid pentru reintegrarea personală

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru abordarea cuprinzătoare a yoga, ceea ce o face potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Ea pune accentul pe elemente-cheie precum Asana, Pranayama și meditația, menținând în același timp integritatea învățăturilor yoga. Cu toate acestea, unii recenzenți menționează că livrarea conținutului poate părea dezarticulată, sugerând că cartea ar putea beneficia de o revizuire.

** Simplu, dar cuprinzător, acoperind atât aspectele practice, cât și cele filosofice ale yoga. ** Mare înțelegere și înțelegere a yoga, benefică atât pentru începători, cât și pentru practicanții avansați. ** Preț bun și disponibilitate ușoară online. ** Clar, informativ și bine scris, făcându-l plăcut de citit. ** Abordează yoga într-un mod sistematic și logic, subliniind adaptarea la nevoile individuale.

** Livrarea conținutului este observată ca fiind puțin dezarticulată, indicând o nevoie de o mai bună organizare. ** Unii cititori au simțit că lipsește încă conținut în ciuda abordării globale cuprinzătoare.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga for Body, Breath, and Mind: A Guide to Personal Reintegration

Conținutul cărții:

Iată o introducere practică și accesibilă în bogăția completă și multifațetată a tradiției yoga. În timp ce majoritatea cărților de yoga se concentrează doar pe posturi, Yoga pentru corp, respirație și minte integrează cele trei elemente fundamentale ale unei practici yoga complete: asanas (posturi), pranayama (practici de respirație) și meditație.

A. G. Mohan, un profesor respectat la nivel internațional, explică, de asemenea, concepte filosofice esențiale și oferă perspectiva yoghină asupra sănătății și vindecării.

Cu instrucțiuni pas cu pas și ilustrații abundente, Yoga pentru corp, respirație și minte este tipul de ghid cuprinzător care va fi de interes pentru orice practicant de yoga. Autorul explică faptul că, de multe ori, atunci când simțim stres sau sentimentul că viața a scăpat de sub control, nu este din cauza evenimentelor de viață în sine, ci pentru că starea propriei noastre minți a devenit haotică și fragmentată.

Atunci când ne aflăm într-o stare pe care el o numește "integrare personală", suntem centrați, mulțumiți și capabili să vedem oamenii și evenimentele din viață așa cum sunt ele cu adevărat. În această stare, oamenii sunt mai capabili să ia decizii și să întreprindă acțiuni care sunt clare și pozitive.

În Yoga pentru corp, respirație și minte, Mohan oferă un program structurat de yoga pentru a-i ajuta pe cititori să cultive această stare de echilibru și integrare. Cartea include, de asemenea, o introducere în practica terapiei yoga.