Terapie de buzunar: Note mentale pentru fericirea, încrederea și calmul de zi cu zi

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Terapie de buzunar: Note mentale pentru fericirea, încrederea și calmul de zi cu zi' de Sarah Crosby oferă sfaturi practice privind inteligența emoțională și autocunoașterea, oferind un stil de scriere captivant și exerciții utile. În timp ce mulți recenzenți îi apreciază conținutul, unii menționează dimensiunea mică a fontului cărții ca fiind un dezavantaj semnificativ, făcând-o dificil de citit în format tipărit.

⬤ Stil de scriere captivant și clar
⬤ sfaturi practice cu exerciții utile
⬤ acoperă subiecte importante precum limitele și reglarea emoțională
⬤ conținut relatabil și pătrunzător
⬤ completează bine terapia
⬤ resursă valoroasă pentru autoreflecție.

⬤ Dimensiunea fontului în exemplarul fizic este prea mică, ceea ce face dificilă citirea
⬤ unii recenzenți au considerat că este mai puțin captivant decât se așteptau
⬤ câțiva au considerat că ar putea fi mai potrivit pentru adulții tineri.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Pocket Therapy: Mental Notes for Everyday Happiness, Confidence, and Calm

Conținutul cărții:

Un ghid accesibil și pătrunzător pentru a răspunde singur la marile întrebări ale vieții

Cine sunt eu? Ce înseamnă acea frază temută "Fii tu însuți"? Ce înseamnă să fii "autentic"? Aceste întrebări pot părea copleșitoare și imposibile. Dar în Pocket Therapy, psihoterapeutul licențiat și senzația Instagram Sarah Crosby vă va ajuta să găsiți răspunsurile. Folosind un limbaj accesibil, o grafică veselă și exerciții amuzante, Sarah îi ajută pe cititori să abordeze întrebările lor "mari", pas cu pas.

De-a lungul cărții, Sarah împărtășește fragmente rapide de practici terapeutice care îi ajută pe cititori să-și reformuleze experiențele și să meargă prin lume cu mai multă intenție. Terapia de buzunar acoperă subiecte cruciale precum atașamentul, limitele, discuțiile despre sine, factorii declanșatori, reparentarea și multe altele - toate într-un stil rapid, accesibil, pe care chiar veți dori să-l citiți.