Terapie de trei minute

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă Terapia Ratională Emotivă Comportamentală (REBT) într-o manieră accesibilă, concentrându-se pe sfaturi practice și exemple de caz. Mulți cititori o consideră eficientă pentru schimbarea tiparelor de gândire și gestionarea emoțiilor, lăudând claritatea și relatabilitatea scrierii. Cu toate acestea, câteva recenzii exprimă scepticism cu privire la eficacitatea sa, în special pentru cei care se luptă să aplice personal conceptele.

Ghid clar și practic privind REBT, stil de scriere captivant, ușor de citit, bine structurat cu exemple utile, eficient în schimbarea tiparelor de gândire, recomandat pentru oricine se luptă cu anxietatea.

Disponibil doar în format paperback, unii cititori l-au considerat ineficient sau dificil de aplicat în practică, în special în schimbarea convingerilor subconștiente.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Three Minute Therapy

Conținutul cărții:

Terapia de trei minute vă poate ajuta să vă schimbați viața în bine. Veți descoperi că priviți viața într-un mod diferit.

Problemele dvs. emoționale vor părea mai puțin misterioase și mai puțin puternice. Dacă vă dați osteneala să învățați tehnicile explicate în Terapia în trei minute, să vă gândiți la ele și să le aplicați problemelor dumneavoastră, veți putea aborda dificultăți care poate păreau imposibile.

Unele dintre cele mai mari temeri și anxietăți ale dumneavoastră se pot diminua sau dizolva, iar dumneavoastră veți deveni mai eficient în urmărirea obiectivelor de viață alese. Tehnicile utilizate în Terapia în trei minute vă arată, clar și simplu, cum vă supărați inutil și vă oferă multe metode de gândire, simțire și acțiune pentru a vă reduce tulburările, păstrându-vă în același timp obiectivele, valorile și preferințele principale.

Terapia celor trei minute vă poate adăuga ani de viață mai sănătoasă și mai fericită. Această carte vă va arăta cum să vă schimbați gândirea și să vă schimbați viața.