Testul cu bezele: De ce autocontrolul este motorul succesului

Recenzii ale cititorilor

Cartea, scrisă de Walter Mischel, analizează conceptul de autocontrol prin prisma celebrului test Marshmallow. Ea integrează rezultatele cercetărilor privind comportamentul uman, în special modul în care factorii situaționali influențează autocontrolul, oferind în același timp strategii practice pentru îmbunătățirea autodisciplinei și a abordărilor parentale. Cititorii consideră că este atât perspicace, cât și educativă, deși unii îi critică lungimea și scrierea uneori densă.

⬤ Oferă informații valoroase despre autocontrol și implicațiile acestuia asupra succesului în viață.
⬤ Conține sfaturi practice pentru îmbunătățirea autodisciplinei, atât pentru indivizi, cât și pentru părinți.
⬤ Stil de scriere captivant, cu anecdote personale ale autorului.
⬤ Bine documentat, cu o examinare aprofundată a testului Marshmallow și a studiilor ulterioare.
⬤ Oferă povești relatabile care rezonează cu diverse audiențe.

⬤ Unii cititori au considerat cartea lentă și repetitivă.
⬤ Anumite secțiuni sunt considerate prea tehnice sau stufoase.
⬤ Sfaturi limitate pentru adulții cu probleme înrădăcinate de autocontrol.
⬤ Execuția poate părea deficitară în ciuda cercetărilor amănunțite prezentate.
⬤ Unii au considerat că informațiile furnizate ar fi putut fi rezumate mai succint.

(pe baza a 300 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Marshmallow Test: Why Self-Control Is the Engine of Success

Conținutul cărții:

Renumitul psiholog Walter Mischel, creatorul celebrului test al bezelelor, explică ce este autocontrolul și cum să îl stăpânești.

Unui copil i se prezintă o bezea și i se dă de ales: O mănâncă pe aceasta acum sau așteaptă și savurează două mai târziu. Ce va face? Și care sunt implicațiile pentru comportamentul său mai târziu în viață?

Walter Mischel, cel mai mare expert mondial în autocontrol, a demonstrat că abilitatea de a amâna gratificarea este esențială pentru o viață de succes, prezicând scoruri mai mari la SAT, o mai bună funcționare socială și cognitivă, un stil de viață mai sănătos și un sentiment mai mare al valorii de sine. Dar voința este preprogramată sau poate fi învățată?

În The Marshmallow Test, Mischel explică modul în care autocontrolul poate fi stăpânit și aplicat provocărilor din viața de zi cu zi - de la controlul greutății la renunțarea la fumat, depășirea suferinței, luarea unor decizii majore și planificarea pentru pensionare. Cu implicații profunde asupra alegerilor pe care le facem în materie de parenting, educație, politici publice și îngrijire de sine, The Marshmallow Test va schimba modul în care gândiți despre cine suntem și ce putem fi.