The 21-Day Belly Fix: Planul de dietă conceput de medic pentru un intestin curat și un talie mai subțire

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The 21-Day Belly Fix” de Dr. Taz Bhatia a primit recenzii mixte. Mulți cititori apreciază explicațiile detaliate ale sistemului digestiv și abordarea holistică a vindecării prin dietă. Rezultatele pozitive raportate includ pierderea în greutate, creșterea energiei, reducerea poftei de zahăr și ameliorarea diferitelor probleme digestive. Cu toate acestea, mai mulți utilizatori au considerat că dieta este dificil de respectat, citând provocări în găsirea alimentelor specifice și natura strictă a planului de masă. În general, deși cartea oferă informații și rețete valoroase, eficacitatea sa poate varia în funcție de angajamentul individual și de stilul de viață.

⬤ Informativă despre sănătatea intestinelor și a sistemului digestiv.
⬤ Oferă o abordare holistică a dietei și a bunăstării.
⬤ Mulți utilizatori au experimentat pierderea în greutate și creșterea energiei.
⬤ Rețetele sunt ușor de urmat și, în general, gustoase.
⬤ Rezultate pozitive raportate pentru problemele digestive și pofta de zahăr.

⬤ Dieta poate fi dificil de urmat și necesită un angajament semnificativ.
⬤ Unii utilizatori au avut probleme în a găsi anumite ingrediente.
⬤ Simptome inițiale de detoxifiere, cum ar fi dureri de cap și oboseală, raportate de unii.
⬤ Lipsa de varietate a dietei, care poate duce la plictiseală.
⬤ Unele rețete au fost criticate pentru instrucțiuni neclare sau proporții incorecte.

(pe baza a 149 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 21-Day Belly Fix: The Doctor-Designed Diet Plan for a Clean Gut and a Slimmer Waist

Conținutul cărții:

Un medic integrativ de top împărtășește un plan alimentar revoluționar de 21 de zile pentru a scăpa de kilograme, a accelera metabolismul, a echilibra sistemul digestiv, a îmbunătăți funcția intestinală și a te simți mai bine în fiecare zi - fără dietă

Există o sută de trilioane de motive pentru care este atât de greu să slăbești și să rămâi sănătos: acesta este numărul de bacterii care trăiesc în sistemul tău digestiv - gândaci buni și răi care influențează totul, de la cantitatea de grăsime pe care o stochezi până la dacă vei face sau nu artrită, diabet sau Alzheimer.

În calitate de director medical al Atlanta Center for Holistic and Integrative Medicine, Tasneem Bhatia, M. D., este un expert în dezlegarea misterului intestinului și al sănătății probiotice. Combinând cele mai recente cercetări și știința de ultimă oră cu remedii nutriționale alternative dovedite, Dr. Taz a dezvoltat un plan simplu - unul care a funcționat pentru mii de pacienți ai săi - care își propune să vă reprogrameze sistemul digestiv, să vă ajute să luptați împotriva bolilor și să eliminați kilogramele în doar 21 de zile The Belly Fix accelerează metabolismul, crește energia și demarează imediat pierderea în greutate. Odată "fixată", veți continua să simțiți beneficiile.

Scădeți de kilograme pe planul 21-Day Belly Fix, cu mai multe care vor urma, pe măsură ce continuați să urmați programul conceput pentru a vă echilibra bacteriile digestive și pentru a vă pune pe calea către sănătate și vitalitate pe termen lung.

Accelerați-vă metabolismul cu ajutorul cercetărilor care dovedesc o legătură directă între bacteriile intestinale și rapiditatea cu care ardeți grăsimile.

Reduceți inflamația și reechilibrați-vă corpul pentru a ajuta la combaterea diabetului, artritei, Alzheimer, afecțiunilor pielii și multe altele.

Găsiți concentrare și claritate cu ajutorul alimentelor simple și delicioase care hrănesc microorganismele sănătoase din intestin - și le combat pe cele rele.

The 21-Day Belly Fix este ultimul cuvânt despre ceea ce cercetătorii numesc "al doilea creier" și despre modalitățile simple prin care modificarea dietei - în loc să vă angajați într-un plan pe termen lung de interzicere a alimentelor - vă poate scoate intestinul din burtă și vă poate ajuta să începeți să vă simțiți bine. Cu rețete delicioase și schimburi ușoare, The 21-Day Belly Fix este cel mai bun plan de pierdere în greutate

Elogii pentru The 21-Day Belly Fix

"Dacă v-ați săturat să vă simțiți balonat și blazat, lăsați The 21-Day Belly Fix să fie ghidul dumneavoastră către o bună sănătate intestinală și o talie subțire. Această carte splendidă este cu adevărat o comoară, iar Dr. Taz este unul dintre cei mai importanți experți naționali în medicina integrativă." --Gerard E. Mullin, M. D., profesor asociat de medicină, Johns Hopkins, și autor al cărților The Inside Tract și Integrative Gastroenterology