The Hormone Shift: Balance Your Body and Thrive Through Midlife and Menopause

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru informațiile sale valoroase, sfaturile practice și abordarea holistică a înțelegerii și gestionării hormonilor femeilor în diferite etape ale vieții. În timp ce mulți cititori au considerat că această carte le schimbă viața și este ușor de încorporat în viața de zi cu zi, unii au considerat că nu se adresează tuturor cititorilor, în special celor care au nevoie de o abordare mai blândă a gestionării hormonilor.

Perspective care schimbă viața, sfaturi practice și ușor de înțeles, informații valoroase pentru femeile de orice vârstă, servește ca o resursă educațională excelentă, combină atât abordările medicinei orientale, cât și pe cele occidentale, include un plan complet de resetare de 30 de zile și oferă rețete utile.

Unii cititori au considerat conținutul copleșitor sau prea avansat pentru nevoile lor, sugerând că s-ar putea adresa mai degrabă persoanelor „cu putere mare” decât celor care caută o abordare blândă. Câțiva au remarcat că nu le-a extins semnificativ cunoștințele dincolo de sfaturile de bază.

(pe baza a 49 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Autoritatea hormonală Goop oferă o nouă abordare care dă putere pentru a prelua controlul schimbărilor hormonale în fiecare etapă a vieții - în special la menopauză. Atunci când maximele, minimele, răsucirile și răsucirile hormonale se simt copleșitoare, Dr.

Tasneem Bhatia poate oferi o hartă rutieră - și o perspectivă cu totul nouă. În calitate de medic cu o abordare a sănătății femeilor care îmbină Estul cu Vestul, Dr. Tasneem (cunoscută sub numele de Dr.

Taz) combină înțelepciunea modalităților orientale precum Ayurveda și medicina tradițională chineză cu tratamentele medicale moderne pentru o stare de bine a întregului corp. Pentru Dr.

Taz, menopauza nu este un "sfârșit" întreaga viață a unei femei este un spectru de hormoni în continuă schimbare, iar menopauza este doar un punct din acest spectru. Iar nivelurile hormonale sunt un continuum fluid asupra căruia aveți mult control: prin alimentație, prin modul în care dormiți, prin modul în care gestionați stresul și multe altele. În The Hormone Shift, Dr.

Taz detaliază exact ce se întâmplă în culisele corpului unei femei pe tot parcursul vieții și cum aproape fiecare aspect al sănătății este legat de hormoni - de la metabolism la sănătatea mentală. Ea explică cum să te pregătești pentru orice urmează și oferă un plan personalizabil de 30 de zile de resetare a hormonilor, care folosește o combinație de modalități de vindecare orientale și occidentale pentru a menține organismul în echilibru și pentru a oferi o strategie țintită de minimizare a simptomelor nedorite în fiecare etapă.