The 30-Minute Mediterranean Diet Cookbook: 101 rețete ușoare și savuroase pentru o sănătate pe tot parcursul vieții

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate oferă o varietate de rețete sănătoase, ușor de urmat, care răspund diferitelor nevoi dietetice și pot fi preparate rapid, ceea ce o face atractivă pentru persoanele și familiile ocupate. Cu toate acestea, îi lipsesc suficiente ajutoare vizuale și instrucțiuni detaliate privind condimentele, ceea ce unii utilizatori au considerat dezamăgitor.

Rețete sănătoase și delicioase, rapid de preparat (adesea sub 30 de minute), potrivite pentru diferite nevoi alimentare (vegetariene, vegane, fără gluten), utilizează ingrediente disponibile în mod obișnuit și include sfaturi utile de gătit și substituții.

Lipsa instrucțiunilor vizuale și a imaginilor preparatelor finite, detalii insuficiente privind condimentele sau conținutul de zahăr, iar unele rețete pot fi lipsite de inspirație sau utilizează ingrediente greu de găsit.

(pe baza a 537 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 30-Minute Mediterranean Diet Cookbook: 101 Easy, Flavorful Recipes for Lifelong Health

Conținutul cărții:

Descoperiți cât de ușor este să adoptați o dietă mediteraneană!

Răsfățați-vă cu mâncăruri sănătoase, gătite acasă, în fiecare seară a săptămânii, mulțumită cărții de bucate The 30-Minute Mediterranean Diet Cookbook. Cu această carte în mână, veți descoperi principiile directoare ale dietei mediteraneene, cele mai esențiale ingrediente ale acesteia și toate beneficiile potențiale pentru sănătate - cum ar fi scăderea colesterolului și reducerea riscului de boli de inimă pentru a ajuta la menținerea unui corp sănătos pe viață.

⬤ Mese delicioase de zi cu zi-- Fie că doriți să începeți ziua cu un mic dejun consistent sau să vă relaxați cu o cină delicioasă, veți găsi rețete hrănitoare precum pâine prăjită cu avocado, granola rapidă cu miere și nuci și supă de orz și ciuperci.

⬤ Instrucțiuni pentru începători --Rețetele variază de la super simple la mai aprofundate, dar ghidarea pas cu pas le face ușor de gestionat pentru bucătarii de acasă de orice nivel de calificare în aproximativ 30 de minute.

⬤ Ceva pentru toată lumea--Această carte de bucate mediteraneene are fotografii limitate, făcând loc pentru mai mult de 100 de rețete gustoase, astfel încât sunteți sigur că veți găsi opțiuni pe care întreaga familie le va aprecia!

Adoptați astăzi obiceiuri alimentare mai sănătoase cu aceste rețete mediteraneene preferate făcute în casă.