The 4-Hour Body: Un ghid neobișnuit pentru pierderea rapidă a grăsimii, sex incredibil și devenirea supraomenească

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 8953 voturi.

Titlul original:

The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman

Conținutul cărții:

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER - Autorul cărții Tribul Mentorilor vă învață cum să vă atingeți potențialul fizic maxim cu un efort minim.

"Un curs intensiv practic despre cum să te reinventezi." --Kevin Kelly, Wired

Este posibil să vă atingeți potențialul genetic în 6 luni? Să dormi 2 ore pe zi și să performezi mai bine decât pe 8 ore? Să pierdeți mai multă grăsime decât un maratonist prin îndopare? Într-adevăr, și multe altele.

The 4-Hour Body este rezultatul unei căutări obsesive, care se întinde pe mai mult de un deceniu, de a hackui corpul uman folosind știința datelor. Acesta conține înțelepciunea colectivă a sute de sportivi de elită, a zeci de medici și a mii de ore de experimente personale uluitoare. De la centrele de antrenament olimpice la laboratoarele de pe piața neagră, de la Silicon Valley la Africa de Sud, Tim Ferriss a făcut o fixație asupra unei întrebări care îi va schimba viața:

Pentru toate lucrurile fizice, care sunt cele mai mici schimbări care produc cele mai mari rezultate?.

Mii de teste mai târziu, această carte conține răspunsurile atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Este înțelepciunea pe care Tim a folosit-o pentru a câștiga 34 de kilograme de mușchi în 28 de zile, fără steroizi și în patru ore de timp total la sală. De la sală la dormitor, totul este aici, și totul funcționează.

Veți învăța (în mai puțin de 30 de minute fiecare):

- Cum să pierdeți ultimele 5-10 kilograme (sau peste 100 de kilograme) cu combinații ciudate de alimente și cocktailuri chimice sigure.

- Cum să previi îngrășarea în timp ce te înfrupți în weekend sau de sărbători.

- Cum să dormi 2 ore pe zi și să te simți complet odihnit.

- Cum să produci orgasme feminine de 15 minute.

- Cum să triplați testosteronul și să dublați numărul de spermatozoizi.

- Cum să treci de la 5 kilometri de alergare la 50 de kilometri în 12 săptămâni.

- Cum să inversați leziunile „permanente”.

- Cum să vă plătiți o vacanță pe plajă cu o singură vizită la spital.

Și acesta este doar vârful icebergului. Sunt abordate peste 50 de subiecte, toate cu experimente din lumea reală, multe incluzând peste 200 de subiecți. Nu aveți nevoie de o genetică mai bună sau de mai multe exerciții fizice. Aveți nevoie de rezultate imediate care să vă oblige să continuați.

Exact asta vă oferă The 4-Hour Body.