The Anti Inflammatory Diet Cookbook: Rețete de 30 de minute fără complicații pentru reducerea inflamației

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită pentru rețetele sale rapide, simple și gustoase care se potrivesc unei diete antiinflamatorii. Mulți utilizatori apreciază ușurința de preparare și utilizarea ingredientelor ușor disponibile, ceea ce o face o alegere bună pentru persoanele ocupate. Cu toate acestea, unii utilizatori observă inconsecvențe în afirmațiile antiinflamatorii, citând rețete care includ ingrediente potențial inflamatorii și simplitatea sau similitudinea aromelor în unele feluri de mâncare.

⬤ Rețete rapide și simple care sunt ușor de preparat.
⬤ Utilizează ingrediente comune care sunt adesea deja la îndemână.
⬤ Mulți utilizatori consideră rețetele gustoase și satisfăcătoare.
⬤ O resursă bună pentru începătorii care învață despre alimentația antiinflamatoare.
⬤ Ajută persoanele sau familiile ocupate să mențină o dietă sănătoasă.

⬤ Unele rețete includ ingrediente care sunt considerate inflamatorii, ceea ce poate induce în eroare dietele antiinflamatorii stricte.
⬤ Nu toate rețetele sunt însoțite de fotografii, ceea ce unii utilizatori preferă.
⬤ Câteva rețete pot fi prea complexe sau pot folosi ingrediente neobișnuite.
⬤ Arome similare în rețete din cauza utilizării repetate a anumitor condimente.

(pe baza a 214 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Anti Inflammatory Diet Cookbook: No Hassle 30-Minute Recipes to Reduce Inflammation

Conținutul cărții:

Rețete rapide și ușoare pentru a vă ajuta să mâncați bine și să controlați inflamația

The Anti-Inflammatory Diet Cookbook este resursa ușoară a dietei antiinflamatorii pentru a vă ajuta să schimbați modul în care se simte corpul dumneavoastră alimentându-l în mod corect. Descoperiți o varietate de rețete antiinflamatoare de 30 de minute pentru mese hrănitoare și delicioase care pot ajuta la tratarea inflamației cronice datorate artritei reumatoide, bolii Crohn, anemiei sau altei afecțiuni. Cu ingrediente accesibile și timpi rapizi de gătire, aceste rețete pot face din ameliorarea simptomelor o parte obișnuită a rutinei dvs. de masă.

Mergeți dincolo de alte cărți de bucate cu caracteristici adaptate pentru sănătatea dumneavoastră, inclusiv:

⬤ Rețete de 30 de minute (sau mai puțin)-Gătiți mese care se potrivesc programului și apetitului dvs. cu opțiuni pentru fiecare masă, plus gustări, desert și alimente de bază.

⬤ Ghid pentru cumpărături-Fă cumpărături inteligente cu o listă la îndemână de alimente antiinflamatoare care îți permite să știi ce să savurezi sau să eviți în dieta ta antiinflamatoare.

⬤ Etichete la îndemână - Adaptați-vă la celelalte nevoi dietetice cu etichete pentru opțiuni fără lactate, fără gluten, fără lactoză, paleo, probiotice, fără soia, vegane și vegetariene.

Rețetele rapide și practice fac din aceasta alegerea ideală în cărțile de dietă antiinflamatoare pentru viața ta de zi cu zi.