The Anti-Inflammatory Diet Made Simple: Rețete delicioase pentru reducerea inflamației pentru o sănătate pe tot parcursul vieții

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate a primit un feedback copleșitor de pozitiv pentru rețetele sale delicioase și ușor de preparat, în special în rândul celor care urmează o dietă antiinflamatoare din cauza unor afecțiuni precum PCOS. Mulți utilizatori laudă varietatea și concentrarea sa sănătoasă, numeroase rețete devenind elemente de bază în planificarea mesei lor. Cu toate acestea, unele recenzii își exprimă nemulțumirea cu privire la lipsa informațiilor nutriționale, imaginile limitate și dependența ridicată de ingrediente mai puțin comune, care ar putea să nu placă tuturor.

⬤ Rețete delicioase și ușoare
⬤ excelente pentru dietele antiinflamatorii
⬤ varietate diversă
⬤ bune pentru planificarea meselor
⬤ multe rețete devin elemente de bază
⬤ bine primite în rândul utilizatorilor cu restricții alimentare.

⬤ Lipsesc informațiile nutriționale și numărul de calorii
⬤ nu sunt suficiente imagini pentru toate rețetele
⬤ unele ingrediente pot fi greu de găsit sau scumpe
⬤ pot să nu se potrivească preferințelor culinare tradiționale sau cu carne și cartofi.

(pe baza a 61 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Anti-Inflammatory Diet Made Simple: Delicious Recipes to Reduce Inflammation for Lifelong Health

Conținutul cărții:

Creșteți-vă starea generală de bine prin diminuarea inflamațiilor din organism cu peste 100 de rețete delicioase cu alimente antiinflamatoare.

Probabil ați mai auzit termenul "inflamație", dar poate nu înțelegeți cum afectează modul în care vă simțiți în fiecare zi. Prin reducerea inflamației, corpul tău poate funcționa la potențialul său maxim și reduce simptomele problemelor cauzate de inflamație, cum ar fi probleme digestive, dezechilibre hormonale, boli autoimune și tulburări de dispoziție.

The Anti-Inflammatory Diet Made Simple face ca urmarea unei diete antiinflamatorii să fie ușoară și delicioasă prin prezentarea elementelor de bază ale dietei și explicarea beneficiilor acesteia. Cu rețete care conțin verdețuri cu frunze care combat inflamația, alimente fermentate și grăsimi sănătoase bogate în Omega-3, veți descoperi ingredientele-cheie care scad inflamația cronică din corpul dumneavoastră și veți îmbunătăți modul în care vă simțiți în fiecare zi.

Creatoarea popularului blog What Molly Made, Molly Thompson, aduce ușurarea în farfuria ta cu rețete delicioase precum:

⬤ Sandwich de mic dejun cu vafe de cartofi dulci.

⬤ Bowls mediteraneeni de quinoa cu sos de ardei roșu prăjit.

⬤ Pastă de dovleac coaptă cu cârnați și salvie.

⬤ Friptura suedeză de curcan și salvie cu sos cremos de spanac.

⬤ Salată de morcovi prăjiți și linte cu dressing Tahini.

⬤ Very Berry Ginger Smoothie.

⬤ Și, piersici fierte cu arțar și frișcă cu nucă de cocos.

Stimulați-vă sănătatea pe tot parcursul vieții și diminuați simptomele de zi cu zi cu The Anti-Inflammatory Diet Made Simple.