The Badass Life: 30 de zile uimitoare pentru o viață întreagă de obiceiuri grozave - corp, minte și spirit

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Badass Life” de Christmas Abbott este în general bine primită, fiind lăudată pentru conținutul său motivațional, structura zilnică și accentul pus pe dezvoltarea personală. Cu toate acestea, unii cititori și-au exprimat dezamăgirea cu privire la originalitatea materialului și la dezvăluirea faptului că un scriitor fantomă a fost implicat în crearea sa.

⬤ Motivațional și înălțător
⬤ ușor de citit
⬤ bine structurat cu sarcini zilnice
⬤ se concentrează pe corp, minte și spirit
⬤ fotografii frumoase și captivante
⬤ bun pentru dezvoltarea personală
⬤ oferă perspective diverse.

⬤ Conținutul nu este foarte original, similar cu alte cărți de auto-ajutor
⬤ unii cititori consideră că îi lipsește substanța
⬤ dezamăgire în descoperirea scrierii fantomă
⬤ scop neclar al fotografiilor.

(pe baza a 54 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Badass Life: 30 Amazing Days to a Lifetime of Great Habits--Body, Mind, and Spirit

Conținutul cărții:

Superstarul CrossFit și autorul bestsellerului The Badass Body Diet se întoarce cu un ghid zi de zi conceput pentru a încuraja schimbarea obiceiurilor prin sarcini zilnice distractive și dinamice care îți provoacă mintea, corpul și spiritul.

Christmas Abbott cunoaște importanța unui stil de viață badass.

Fizic, mental și spiritual. Cheia este echilibrul: folosind practici zilnice esențiale pentru minte, corp și suflet. The Badass Life este programul ei de o lună bazat pe construirea unor obiceiuri zilnice pozitive, pentru a vă ajuta să obțineți o calitate superioară a vieții și un sentiment sporit al valorii de sine.

Este nevoie de 30 de zile pentru a renunța la un obicei prost și de 30 de zile pentru a crea unul bun. Christmas oferă o provocare zilnică pentru conștientizarea ta mentală, fizică și spirituală, pentru a te ajuta să dezvolți o gândire pozitivă și un comportament de succes și pentru a-ți stimula puterea creierului. Fiecare zi este centrată în jurul unei "teme de acțiune" specifice, cum ar fi "Elimină scuzele", "Sprijină-te pe mentori" și "Simte-te sexy, fii sexy". Christmas vă arată cum să vă creați un plan mai bun pentru obiceiurile zilnice, pentru a le maximiza efectele benefice, și include sugestii pentru o alimentație sănătoasă, puzzle-uri amuzante, întrebări de viață și brain teasers pentru a vă face să gândiți în direcții noi. Crăciun subliniază, de asemenea, nevoia de bunăstare spirituală zilnică și vă oferă idei pentru practicarea actelor intenționate de conectare, cum ar fi ajutorarea necondiționată a unui străin, stabilirea unor intenții specifice și înregistrarea a ceea ce apreciați la dumneavoastră.

Indiferent de nivelul tău de bunăstare a sănătății, The Badass Life te va ajuta să canalizezi puterea conexiunii minte-corp-spirit pentru a deveni cel mai bun eu al tău în toate privințele.

Include 32 de pagini de fotografii color.