The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide - 200 de rețete, meniuri săptămânale, plan de antrenament pentru 4 săptămâni

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide” de Kayla Itsines a primit recenzii mixte. Mulți cititori apreciază designul vibrant, varietatea de rețete sănătoase și abordarea motivațională atât a dietei, cât și a exercițiilor fizice. Cu toate acestea, mai mulți recenzenți își exprimă dezamăgirea cu privire la format, cum ar fi lipsa unui plan de antrenament în versiunea ebook, risipa potențială de alimente din cauza dimensiunilor porțiilor și complexitatea generală de a urma planul de mese. Este remarcat ca fiind o resursă valoroasă pentru începători și fanii lui Kayla Itsines, dar poate să nu fie practic pentru toată lumea.

Design vibrant și colorat, o mare varietate de rețete sănătoase și gustoase, planuri de masă ușor de urmat, abordare motivațională a dietei și exercițiilor fizice, sfaturi utile pentru pregătirea mesei, excelent pentru începători, exerciții bine explicate și carte fizică de bună calitate.

Lipsa planului de antrenament în versiunea ebook, probleme cu risipa de alimente din cauza cantităților de ingrediente, rețetele pot fi complexe de pregătit, nu sunt ideale pentru cei cu un buget restrâns și o varietate de mese potențial copleșitoare.

(pe baza a 166 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide - 200 Recipes, Weekly Menus, 4-Week Workout Plan

Conținutul cărții:

Cartea de alimentație sănătoasă și stil de viață de la antrenorul personal australian inspirat și urmat pe scară largă, Kayla Itsines.