The Body Keeps the Score: Creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „The Body Keeps the Score” de Bessel van der Kolk evidențiază cartea ca fiind o resursă esențială pentru înțelegerea și vindecarea de traume. Mulți cititori au considerat-o schimbătoare de viață, lăudând abordarea sa holistică care integrează mintea, corpul și spiritul în tratamentul traumelor. Experiența autorului în domeniul psihiatriei și îmbinarea sa de perspective științifice cu relatări personale au rezonat profund cu cititorii. Cu toate acestea, au fost ridicate unele puncte cu privire la lizibilitatea și accesibilitatea conținutului, sugerând că acesta ar putea fi dens și că nu toate conceptele sunt direct aplicabile ca soluții de auto-ajutor.

⬤ Schimbătoare de viață și transformatoare pentru mulți cititori care se confruntă cu trauma.
⬤ Explorare cuprinzătoare și holistică a efectelor traumei asupra minții și corpului.
⬤ Integrează cercetarea științifică cu intuiții practice și relatări personale.
⬤ Oferă o varietate de modalități de vindecare dincolo de terapia tradițională, cum ar fi yoga și neurofeedback.
⬤ Accesibilă și relatabilă atât pentru supraviețuitorii traumelor, cât și pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale.

⬤ Unii cititori au considerat-o densă și dificil de citit din cauza conceptelor complexe.
⬤ Nu este un ghid de auto-ajutor direct; nu poate oferi soluții directe pentru trauma personală.
⬤ Un oarecare scepticism cu privire la susținerea științifică a anumitor metodologii de tratament discutate.

(pe baza a 6037 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma

Conținutul cărții:

Un cercetător de pionierat și unul dintre cei mai importanți experți mondiali în stresul traumatic oferă o nouă paradigmă îndrăzneață pentru vindecare

Trauma este o realitate a vieții. Veteranii și familiile lor se confruntă cu urmările dureroase ale luptei; unul din cinci americani a fost molestat; unul din patru a crescut cu alcoolici; unul din trei cupluri a fost implicat în violență fizică. Astfel de experiențe lasă în mod inevitabil urme asupra minții, emoțiilor și chiar asupra biologiei. Din păcate, cei care suferă de traume își transmit frecvent stresul partenerilor și copiilor lor.

Bessel van der Kolk, renumit expert în traume, a lucrat peste trei decenii cu supraviețuitorii. În cartea The Body Keeps the Score, el transformă înțelegerea noastră asupra stresului traumatic, dezvăluind modul în care acesta rearanjează literalmente cablajul creierului - în special zonele dedicate plăcerii, angajamentului, controlului și încrederii. El arată cum aceste zone pot fi reactivate prin tratamente inovatoare, inclusiv neurofeedback, tehnici de mindfulness, joc, yoga și alte terapii. Bazat pe cercetările doctorului van der Kolk și pe cele ale altor specialiști de renume, The Body Keeps the Score oferă alternative dovedite la medicamente și la terapia prin discuții - și o modalitate de a recâștiga vieți.