Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea refuzului, de Susan Newman, este un ghid de auto-ajutor menit să le permită persoanelor să spună nu fără să se simtă vinovate. Cartea oferă scenarii practice și sfaturi adaptate pentru diferite relații, făcând-o accesibilă și relevantă. În timp ce mulți cititori îi apreciază intuițiile, umorul și organizarea, alții îi critică lipsa de suport științific și o consideră simplistă.
Avantaje:⬤ Ușor de citit și sugestii practice pentru a spune nu
⬤ organizat în secțiuni care abordează scenarii specifice
⬤ plin de umor și nu pare predicator
⬤ include aspecte relevante, cum ar fi social media
⬤ benefic pentru persoanele care fac pe plac
⬤ mesaje de împuternicire
⬤ recenzii pozitive cu privire la eficacitatea sa în a ajuta la stabilirea limitelor.
Dezavantaje:⬤ Criticii susțin că îi lipsesc dovezile științifice și profunzimea, de multe ori denaturând comportamentul uman
⬤ unii îl consideră simplist și mai potrivit pentru cititorii mai tineri
⬤ se remarcă dezamăgiri cu privire la trecutul autorului și dependența de autopromovare
⬤ unii cititori consideră că este negativ și anxios.
(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Book of No: 365 Ways to Say It and Mean It--And Stop People-Pleasing Forever (Updated Edition)
Conținutul cărții:
O ediție actualizată a celui mai bine vândut ghid! Aveți probleme în a spune Nu? ” Oamenii apelează mereu la tine pentru o favoare? Te întrebi cum de te lași antrenat în lucruri pe care chiar nu vrei să le faci - cu prietenii sau familia, la serviciu sau chiar cu vânzătorii insistenți? Să refuzi pe cineva este rareori ușor. Adesea, este de-a dreptul inconfortabil.
Dar a spune mereu da provoacă anxietate, furie, stres, regrete și sentimente de neputință. Psihologul social și autoarea Dr. Susan Newman vă împuternicește să renunțați la obiceiul debilitant al daului cu ajutorul tehnicilor și ideilor sale simple.
Această ediție nouă, îmbunătățită, este plină de cercetări și de scenarii oportune care oferă mai multe modalități de a spune „nu” fără să te simți vinovat sau să-ți afectezi relațiile. Veți descoperi cum să: Recunoașteți când cineva vă manipulează să spuneți „da Fiți gata cu cuvintele de care aveți nevoie pentru a refuza Evitați să vă simțiți supraangajat, suprasolicitat și copleșit Puneți capăt sentimentelor de resentimente sau frustrare Faceți timp de calitate pentru lucrurile pe care doriți să le faceți Stabiliți și păstrați-vă limitele puternice Exploatați puterea lui «nu» și recâștigați-vă viața.
