Recenzii ale cititorilor
Rezumat:The Book of No este un ghid de auto-ajutor care îi învață pe cititori importanța și tehnicile de a spune „nu” în diverse situații. În timp ce multe recenzii laudă sfaturile sale practice, organizarea și stilul captivant de scriere, unii îl critică pentru lipsa dovezilor științifice și potențiala încurajare a unei viziuni negative asupra relațiilor interpersonale.
Avantaje:⬤ Ușor de citit și bine organizat, cu scenarii practice de aplicat în situații cotidiene.
⬤ Oferă perspective valoroase asupra dinamicii interpersonale și încurajează auto-reflecția.
⬤ Stil de scriere plin de umor și captivant, care îl face plăcut.
⬤ Conținut actualizat care include aspecte legate de social media.
⬤ Oferă îndrumări concrete pentru a spune nu fără să te simți vinovat.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori o consideră simplistă și lipsită de profunzime, considerând că nu oferă informații susținute științific.
⬤ Descrierile comportamentului uman pot părea prea negative sau paranoice.
⬤ Câțiva cititori și-au exprimat îngrijorarea cu privire la calificările autorului și la referințele limitate utilizate.
⬤ Unora li s-a părut mai degrabă o sursă de anxietate decât o sursă de putere.
(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Book of No: 365 Ways to Say It and Mean It--And Stop People-Pleasing Forever (Updated Edition)
Conținutul cărții:
O ediție actualizată a celui mai bine vândut ghid!
⬤ Aveți probleme în a spune „Nu?”.
⬤ Oamenii apelează mereu la tine pentru o favoare?
⬤ Vă întrebați cum sunteți târât în lucruri pe care chiar nu vreți să le faceți - cu prietenii sau familia, la serviciu sau chiar cu vânzătorii insistenți?
A refuza pe cineva este rareori ușor. Adesea, este de-a dreptul inconfortabil. Dar a spune constant „da” provoacă anxietate, furie, stres, regrete și sentimente de neputință.
Psihologul social și autoarea Dr. Susan Newman vă oferă posibilitatea de a renunța la obiceiul debilitant de a spune „da”, cu ajutorul tehnicilor și intuițiilor sale simple. Această ediție nouă, îmbunătățită, este plină de cercetări și scenarii oportune care oferă mai multe modalități de a spune „nu” fără să vă simțiți vinovați sau să vă deteriorați relațiile.
Veți descoperi cum să:
⬤ Recunoașteți când cineva vă manipulează pentru a spune „da”.
⬤ Să fii pregătit cu cuvintele de care ai nevoie pentru a refuza.
⬤ Evitați să fiți supraangajați, suprasolicitați și copleșiți.
⬤ Puneți capăt sentimentelor de resentiment sau frustrare.
⬤ Consumați-vă timp de calitate pentru lucrurile pe care doriți să le faceți.
⬤ Estabiliți-vă și mențineți-vă limitele puternice.
Exploatați puterea lui „Nu” și luați-vă viața înapoi.
