The Buddha Pill: Meditația te poate schimba?

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Pastila lui Buddha” examinează critic afirmațiile din jurul meditației și practicilor de mindfulness, subliniind limitările și potențialele efecte negative ale acestora. Scrisă de doi psihologi, cartea prezintă o viziune echilibrată prin analizarea studiilor științifice și a dovezilor anecdotice cu privire la eficacitatea meditației. Deși este lăudată pentru scrierea clară și abordarea critică, unele recenzii îi critică înțelegerea doctrinelor budiste și profunzimea cercetării anumitor aspecte, în special mindfulness.

⬤ Stil de scriere clar și captivant.
⬤ Analiza fundamentată științific a cercetării în domeniul meditației.
⬤ Abordează atât efectele pozitive, cât și cele negative ale meditației.
⬤ Umple un gol în perspectivele critice asupra practicilor de meditație.
⬤ Recomandat persoanelor interesate de o viziune sceptică și echilibrată asupra subiectului.

⬤ Unele inexactități în reprezentarea conceptelor budiste.
⬤ Pretențiile de exhaustivitate sunt contestate, deoarece unii cititori au considerat-o lipsită de profunzime în anumite domenii.
⬤ Accent limitat pe terapia mindfulness în comparație cu metodele tradiționale.
⬤ Unii cititori au considerat că conținutul este prea anecdotic și nu este suficient de științific.

(pe baza a 44 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Buddha Pill: Can Meditation Change You?

Conținutul cărții:

Milioane de oameni meditează zilnic, dar pot practicile meditative să ne facă cu adevărat oameni "mai buni"?

În The Buddha Pill, psihologii de pionierat Dr. Miguel Farias și Catherine Wikholm analizează la microscop meditația și mindfulness. Separând realitatea de ficțiune, ei dezvăluie ceea ce cercetarea științifică - inclusiv studiul lor revoluționar privind yoga și meditația cu prizonierii - ne spune despre beneficiile și limitele acestor tehnici pentru îmbunătățirea vieții noastre. Pe lângă iluminarea potențialului, autorii susțin că aceste practici pot avea consecințe neașteptate și că pacea și fericirea nu pot fi întotdeauna rezultatul final.

Oferind o examinare convingătoare a cercetărilor privind meditația transcendentală până la studii recente de imagistică cerebrală privind efectele mindfulness și yoga, și cu contribuții fascinante din partea profesorilor spirituali și a terapeuților, Farias și Wikholm împletesc o poveste unică despre știința și iluziile schimbării personale.