The Burnout Workbook: Sfaturi și exerciții pentru a vă ajuta să deblocați ciclul stresului

Recenzii ale cititorilor

Manualul este în general bine primit pentru utilitatea sa în abordarea stresului și a epuizării, mulți utilizatori apreciind sugestiile și exercițiile utile. Cu toate acestea, unii recenzenți au semnalat probleme legate de prezentarea caietului de lucru și de prejudecățile percepute, în special în ceea ce privește accentul pus pe gen.

⬤ Ajută la gestionarea stresului și la validare
⬤ oferă exerciții și îndemnuri utile
⬤ bine gândit
⬤ încurajează reflecția
⬤ o bună recapitulare a cărții originale
⬤ utilizatorii o consideră captivantă și nu doresc să sară peste activități.

⬤ Utilizarea copleșitoare a culorilor roz, pe care unii o consideră deranjantă
⬤ percepută ca fiind orientată către femei, ceea ce o face mai puțin potrivită pentru medii mixte
⬤ unii consideră că nu se aliniază cu titlul cărții originale
⬤ considerată scumpă de unii.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Burnout Workbook: Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle

Conținutul cărții:

Rezolvă ciclul de copleșire și epuizare și dă-ți puterea de a crea schimbări pozitive. Această carte de lucru interactivă a experților din spatele bestsellerului New York Times Burnout vă oferă instrumentele și sfaturile care să vă ajute să ajungeți acolo.

Cu toții ne dorim să atingem starea de bine. Dar bunăstarea nu este o stare de spirit sau o stare de a fi - este o stare de acțiune. Este libertatea de a oscila prin toate ciclurile ființei umane: de la efort la odihnă, de la somn la trezire, de la autonomie la conectare. Burnout-ul, pe de altă parte, apare atunci când rămânem blocați. Cartea de lucru Burnout vă va ajuta să observați când vă blocați și vă va arăta cum să vă deblocați - în interior veți găsi:

⬤ întrebări captivante

⬤ exerciții pentru exersarea abilităților

⬤ ghiduri vizuale

⬤ povești

⬤ citate

⬤ și multe altele!

Simțiți-vă mai bine, minimizați stresul, gestionați-vă emoțiile și trăiți o viață mai veselă. Indiferent dacă ați citit sau nu Burnout, acest caiet de lucru vă va ajuta să învățați cum poate arăta adevărata stare de bine în viața dumneavoastră.