The CBT Toolbox, ediția a doua: 185 de instrumente pentru gestionarea anxietății, depresiei, furiei, comportamentelor și stresului

Recenzii ale cititorilor

Cartea privind terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este foarte apreciată pentru conținutul său cuprinzător și practic, oferind atât componente educaționale, cât și fișe de lucru. Deși mulți utilizatori o consideră foarte utilă în practica lor și apreciază bogăția de informații, există preocupări legate de duplicarea conținutului și de problemele legate de fotocopierea foilor de lucru din cauza legăturii strânse. În plus, unii utilizatori și-au exprimat dorința de a avea o versiune PDF a foilor de lucru.

⬤ Pași cuprinzători și practici pentru CBT
⬤ ajută la conștientizare și sănătate mintală
⬤ conținut bogat cu fișe de lucru utile
⬤ bine primită de clinicieni și clienți
⬤ mulți au considerat că le schimbă viața
⬤ include metode actualizate.

⬤ Duplicarea exercițiilor face ca cartea să pară mai lungă decât este necesar
⬤ legarea strânsă face dificilă fotocopierea
⬤ lipsa unei versiuni PDF pentru fișele de lucru
⬤ unele exerciții sunt mai puțin detaliate decât era de așteptat.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The CBT Toolbox, Second Edition: 185 Tools to Manage Anxiety, Depression, Anger, Behaviors & Stress

Conținutul cărții:

În această a doua ediție foarte așteptată a bestsellerului CBT Toolbox, expertul în terapie cognitiv-comportamentală Dr. Jeff Riggenbach transpune 20 de ani de practică și instruire într-o abordare accesibilă, pas cu pas, pentru a crea schimbări semnificative pentru clienții dumneavoastră.

Concepută pentru clinicienii de sănătate mintală, antrenori și clienți deopotrivă, The CBT Toolbox este o resursă de bază pentru abordarea tiparelor de gândire nefolositoare și implementarea unor pași de acțiune practici, dovediți, pentru a atinge obiectivele și a trăi viața mai intenționat. Dr. Riggenbach este legendar pentru furnizarea de strategii bazate pe dovezi care chiar funcționează, toate sub forma "instrumentelor" sale semnătură.

A doua ediție conține 185 de exerciții și activități care sunt reproductibile și gata de utilizare pentru ședințe, teme pentru acasă sau pentru propria îmbunătățire.

- Depresie.

- Anxietate.

- Furie.

- Rezolvarea problemelor.

- Depășirea obstacolelor cotidiene.

- Comportamente adictive.

- Stresul.

- Stabilirea obiectivelor.

- Gestionarea timpului.

- Comportamentul cu persoanele dificile.