The Choose You Now Diet: Slăbește pentru ultima oară cu un plan dovedit și 75 de rețete delicioase și nutritive

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o abordare a dietei bazate pe plante și pune accentul pe un plan pragmatic și simplu pentru pierderea în greutate și o viață sănătoasă. Mulți cititori au găsit rețetele delicioase și ușor de urmat, în timp ce autorul oferă perspective motivante privind optimizarea sănătății. Cu toate acestea, unii recenzenți și-au exprimat îngrijorarea cu privire la originalitatea conținutului și la lipsa de profunzime pentru dietele cronice.

Cartea este lăudată pentru abordarea sa practică și inspirațională, rețetele ușor de urmat, ideile utile despre sănătate și experiența credibilă a autorului în domeniul sănătății. Mulți au găsit rețetele delicioase și potrivite atât pentru noii veniți, cât și pentru cei angajați într-o dietă bazată pe plante.

Unii cititori și-au exprimat îngrijorarea cu privire la originalitatea rețetelor și a conținutului, sugerând că împrumută mult din alte programe fără atribuirea corespunzătoare. Alții au considerat că îi lipsește îndrumarea pentru cei cu experiență în diete și sfaturi specifice pentru cei cu probleme complexe de sănătate, făcându-l mai puțin potrivit pentru cei care țin diete cronice.

(pe baza a 65 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Choose You Now Diet: Lose Weight for the Last Time with a Proven Plan and 75 Delicious, Nutritious Re

Conținutul cărții:

Ieșiți din roller coaster-ul dietei și dați-vă puterea de a vă schimba relația cu mâncarea.

Julieanna Hever, cunoscută și sub numele de Dieteticiana bazată pe plante, a ajutat mii de oameni să slăbească și să obțină o sănătate optimă urmând o dietă bazată pe plante. În The Choose You Now Diet, Julieanna condensează experiența pe care a acumulat-o de-a lungul a 15 ani în 10 principii ușor de urmat pentru pierderea în greutate și câștiguri de sănătate durabile. În loc să numere caloriile, abordarea ei veselă a alimentației îmbrățișează beneficiile pentru sănătate ale unei diete bazate pe alimente integrale și plante: o dietă axată pe legume, fructe, cereale integrale, leguminoase, ciuperci, nuci, semințe, ierburi și mirodenii. Metoda ei bazată pe plante, cu un conținut scăzut de zahăr, combinată cu tehnici strategice de alimentație cu restricție de timp și de atenție, are un succes dovedit. Așa cum îi place Julieannei să spună, "Rezultatele sunt tipice.".

Susținută de 75 de rețete delicioase, pe bază de plante, Dieta Alege Acum îți oferă informațiile și motivația de care ai nevoie pentru a da jos kilogramele în plus - și pentru a-ți schimba definitiv relația cu mâncarea.

"O carte pentru vremurile noastre scrisă de un profesor și dietetician pentru vremurile noastre. Alegeți să citiți această carte acum și veți alege o alimentație sănătoasă și delicioasă pentru o viață întreagă." - Michael Klaper, MD, autor al Vegan Nutrition: Pure and Simple

"Pot atesta personal că Julieanna face ca nutriția să aibă un gust delicios, iar această carte prezintă modul perfect de a te bucura de mâncare gustoasă și de a-ți atinge obiectivele." - Michael Greger, MD, autor alHow Not to Die

" The Choose You Now Diet este masterclass-ul suprem pentru o viață bazată pe plante." -Laura Theodore, bucătar premiat și autoare a cărții Vegan for Everyone.

"Această carte vine într-un moment important. Atunci când distragerile societale și digitale ne îndepărtează în mod obișnuit de grija pentru noi înșine, The Choose You Now Diet ne ghidează înapoi către o greutate sănătoasă și bunăstare." -Dreena Burton, autoarea cărții Eat, Drink, & Be Vegan.