The Vegiterranean Diet: The New and Improved Mediterranean Eating Plan -- Cu rețete vegane delicios de satisfăcătoare pentru o sănătate optimă

Recenzii ale cititorilor

Recenzile la „Dieta vegetariană” prezintă o perspectivă mixtă asupra cărții, subliniind informațiile nutriționale cuprinzătoare și abordarea dietetică ușor de urmat, exprimându-și totodată dezamăgirea față de rețetele limitate și uneori neatractive. Autoarea, Julieanna Hever, este lăudată pentru stilul său accesibil de scriere și pentru cercetarea amănunțită, însă mulți cititori au anticipat o mai mare varietate de rețete și un plus de atractivitate vizuală.

⬤ Informații nutriționale cuprinzătoare și fundamentate științific.
⬤ Stil de scriere accesibil și clar.
⬤ Orientări dietetice intuitive axate pe alimente integrale.
⬤ Feedback pozitiv privind ideologiile veganismului și alimentației sănătoase.
⬤ Utile pentru cei care trec la o dietă bazată pe plante.

⬤ Număr limitat de rețete (doar 59 de pagini dedicate rețetelor).
⬤ Lipsa de fotografii pentru rețete, pe care unii recenzenți au considerat-o dezamăgitoare.
⬤ Unele rețete au fost considerate fade sau neatractive.
⬤ Cartea s-ar putea să nu ofere prea multe informații noi pentru cititorii cu experiență în nutriție sau veganism.

(pe baza a 74 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Vegiterranean Diet: The New and Improved Mediterranean Eating Plan -- With Deliciously Satisfying Vegan Recipes for Optimal Health

Conținutul cărții:

Dieta mediteraneană este de zeci de ani standardul de aur în materie de alimentație, și pe bună dreptate: a fost asociată cu riscuri reduse de boli cardiovasculare, cancer, diabet și Alzheimer.

Acum, Julieanna Hever duce Mediterana la un nou nivel Concentrându-se pe alimentele din plante integrale care promovează starea de bine pe termen lung și gestionarea greutății ideale, puteți profita de beneficiile celei mai cercetate și iubite diete - făcută chiar mai sănătoasă. Dieta vegetariană oferă: informații nutriționale complete liste de cumpărături cu ingrediente de zi cu zi peste 40 de rețete delicioase, cu buget redus planuri de masă flexibile (excelente și pentru familii ) strategii pentru sănătate generală