The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Personality Disorders: A Step-By-Step Program (Program pas cu pas)

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă tehnici practice pentru înțelegerea și gestionarea tulburărilor de personalitate și a dificultăților emoționale. Este o resursă utilă pentru persoanele care doresc să se autodepășească și pentru terapeuții care caută materiale suplimentare. Cu toate acestea, este criticată pentru că este prea elementară și nu este suficient de specifică tulburărilor individuale de personalitate, unii recenzenți sugerând că îi lipsește profunzimea.

⬤ Oferă tehnici utile pentru a face față tulburărilor de personalitate și provocărilor emoționale.
⬤ Accesibilă pentru persoanele fără pregătire psihologică.
⬤ Practică, ușor de utilizat și poate fi benefică în sesiunile de terapie.
⬤ Bună resursă introductivă pentru înțelegerea tulburărilor de sănătate mintală.

⬤ Lipsă de profunzime și specificitate în ceea ce privește tulburările individuale de personalitate.
⬤ Informațiile sunt considerate de bază și introductive, posibil disponibile online gratuit.
⬤ S-ar putea să nu fie utile pentru terapeuți sau persoane cu probleme mai grave care caută îndrumări detaliate.
⬤ Unii cititori au considerat că conținutul nu corespunde experiențelor sau nevoilor lor personale.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Personality Disorders: A Step-By-Step Program

Conținutul cărții:

Simptomele tulburărilor de personalitate pot părea foarte diferite, însă toate tulburările de personalitate sunt caracterizate de modele înrădăcinate de gândire și comportament. Sunt șanse ca, dacă aveți o tulburare de personalitate, să vă confruntați zilnic cu sentimente de incertitudine cu privire la viitorul dumneavoastră și să experimentați conflicte continue cu cei dragi.

Aceste tipare pot părea imposibil de schimbat, dar dacă sunteți gata să vă depășiți simptomele și să vă creați o viață mai echilibrată, puteți. Cartea de lucru de terapie cognitiv-comportamentală pentru tulburările de personalitate este plină de exerciții și fișe de lucru care vă permit să puneți capăt gândurilor autodistructive care vă țin pe loc.

Bazat pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT), un tratament cu eficiență dovedită pentru tulburările de personalitate, acest caiet de lucru vă poate ajuta să vă reconectați cu viața, învățându-vă un set de abilități-cheie pentru depășirea dificultăților asociate cu cele mai frecvente unsprezece tulburări de personalitate. Veți învăța tehnici de reducere a stresului, de relaxare și de reglare a emoțiilor, precum și cum să comunicați și să vă descurcați cel mai bine cu ceilalți, în timp ce vă țineți sub control comportamentele legate de tulburările de personalitate.