The Color Code: Un plan alimentar revoluționar pentru o sănătate optimă

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru Codul culorilor reflectă o apreciere puternică pentru abordarea sa clară, bazată pe dovezi, a nutriției, în special importanța consumului unei varietăți de fructe și legume colorate. Mulți recenzenți raportează îmbunătățiri pozitive ale sănătății, inclusiv pierderea în greutate și creșterea energiei. Cu toate acestea, apar unele critici cu privire la plagiatul potențial din alte lucrări și lipsa actualizărilor actuale ale cercetării.

Angajant și ușor de citit, cu explicații clare ale beneficiilor pentru sănătate ale fructelor și legumelor colorate. Oferă sfaturi practice care pot duce la îmbunătățiri semnificative ale sănătății, cum ar fi pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de bine. Bine documentat, cu susținere științifică. Funcționează ca o referință valoroasă pentru o alimentație sănătoasă și este plăcută pentru familii să o exploreze împreună.

Unii recenzenți susțin că plagiază materiale din alte cărți, în special din „What Color is Your Diet?”. Există preocupări cu privire la dependența de știința nutrițională mai veche care ar putea să nu țină cont de evoluțiile mai recente din domeniu. Cartea nu are grafice color, ceea ce unii consideră ironic, având în vedere accentul pus pe culoarea alimentelor.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Color Code: A Revolutionary Eating Plan for Optimum Health

Conținutul cărții:

Culorile vindecă.

Aceasta este premisa simplă din spatele acestei cărți revoluționare. Deși știm cu toții că o alimentație sănătoasă este cheia unei vieți lungi, puțini oameni înțeleg de ce pigmenții naturali care fac fructele și legumele atât de colorate pot ajuta și la protejarea organismului.

Combinându-și expertiza în îmbătrânire și nutriție, un om de știință de top și un medic remarcabil le arată cititorilor cum să prevină cele mai frecvente boli legate de vârstă printr-un simplu plan alimentar multicolor. De generații întregi, părinții le spun copiilor lor să mănânce fructe și legume. Această carte ne spune, în sfârșit, de ce.

Majoritatea cărților despre sănătate și nutriție prezintă un singur punct de vedere - știință, medicină sau nutriție. Dar Codul culorilor le integrează pe toate trei pentru a oferi cititorilor o înțelegere cuprinzătoare a potențialului uimitor de sănătate al alimentelor pigmentate.