The Complete Brain Exercise Book: Antrenează-ți creierul - Îmbunătățește memoria, limbajul, abilitățile motorii și multe altele

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, unii cititori lăudând acoperirea cuprinzătoare a subiectelor privind sănătatea creierului, inclusiv exerciții și rețete, în timp ce alții o critică pentru că este superficială și nu răspunde nevoilor celor cu probleme cognitive.

⬤ Acoperire cuprinzătoare a sănătății mintale
⬤ include exerciții pentru creier, rețete pentru acuitate mentală și idei terapeutice
⬤ ușor de înțeles
⬤ benefică pentru cititorii de toate vârstele
⬤ oferă soluții practice pentru sănătatea creierului.

⬤ Percepută ca amatorism de către unii cititori
⬤ plină de cunoștințe comune
⬤ poate să nu ofere suficient ajutor celor care se confruntă cu disfuncții cognitive grave
⬤ unii ar prefera un accent mai mare pe exerciții decât pe rețete.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Complete Brain Exercise Book: Train Your Brain - Improve Memory, Language, Motor Skills and More

Conținutul cărții:

În timp ce majoritatea cărților de exerciții pentru creier se concentrează pe prevenirea și tratarea pierderii memoriei datorate îmbătrânirii și bolilor, această carte abordează pașii pentru creșterea vitezei mentale, acuitatea vizuală, dobândirea limbajului, creșterea senzorială și abilitățile motorii.

Autorul se ocupă de recuperarea funcțiilor creierului împreună cu un program de prevenire, inclusiv a bolilor neurologice.

Cartea completă de exerciții pentru creier conține 100 de exerciții și puzzle-uri pentru creier distractive și captivante. Există, de asemenea, chestionare interactive care permit cititorului să evalueze sănătatea creierului, urmate de sfaturi de specialitate privind creșterea și, în cele din urmă, progresul pozitiv care lucrează prin carte.

Deoarece relația dintre sănătatea creierului și dietă este absolut integrală, dieta și nutriția sunt în prim-plan, cu liste extinse de alimente pentru creier, rețete și planuri de meniu.

Cartea cuprinde patru părți:

⬤  Mai mult decât memoria -- Îmbătrânirea naturală; Funcția cerebrală normală; Funcția cerebrală afectată; Îmbătrânirea prematură; Neuroplasticitatea; Inteligențe multiple; Învățarea rapidă.

⬤  Exerciții de formare a forței creierului -- Exerciții de încălzire a vitezei mentale; Exerciții de inteligență vizual-spațială; Exerciții de creștere a limbajului; Exerciții de procesare senzorială; Exerciții de învățare motorie.

⬤  Igiena creierului -- Somn și exerciții fizice; exerciții sportive și recreative; exerciții de sprijin social și sănătate emoțională; exerciții de învățare a unei limbi noi.

⬤  Alimente pentru creier -- Păstrarea unui jurnal alimentar; Eliminarea și înlocuirea alimentelor "rele" pentru creier; Cumpărături pentru primele 20 de alimente preventive; rețete și planuri de masă.