The PH Balance Health and Diet Guide for Gerd, Ibs and Ibd: Soluții practice, managementul dietei, plus 175 de rețete

Recenzii ale cititorilor

Cartea este văzută ca o resursă valoroasă pentru înțelegerea diferitelor boli digestive și oferă o bogăție de cunoștințe despre GERD și condiții similare. Cu toate acestea, opiniile variază cu privire la utilitatea rețetelor furnizate, unele recenzii subliniind faptul că acestea ar putea să nu fie potrivite pentru persoanele cu restricții dietetice specifice.

Conține o multitudine de informații despre bolile digestive, ușor de citit și de înțeles, include grafice utile și are potențialul de a ajuta la înțelegerea și îmbunătățirea digestiei.

Unele rețete nu sunt potrivite pentru cei cu tulburări digestive din cauza condimentelor grele, în timp ce unii cititori consideră că cartea este prea științifică și mai puțin axată pe aplicarea practică.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The PH Balance Health and Diet Guide for Gerd, Ibs and Ibd: Practical Solutions, Diet Management, Plus 175 Recipes

Conținutul cărții:

Restabilirea echilibrului acido-alcalin al organismului duce la o mai bună sănătate și bunăstare.

Menținerea unui echilibru optim acido-alcalin este esențială pentru a beneficia de o sănătate optimă, însă obiceiurile și preferințele noastre moderne fac adesea ravagii în acest echilibru delicat. Alimentele extrem de procesate acidifică organismul, la fel ca și o dietă bogată în carne, lactate și zahăr. Organismul devine copleșit de acest dezechilibru acid, iar acest lucru, la rândul său, provoacă acidoză, care poate duce la o serie de probleme. Creșterea în greutate, afecțiunile gastrointestinale, afecțiunile pielii, oboseala cronică și afecțiunile respiratorii sunt doar câteva dintre complicații.

Dieta ideală care susține echilibrul pH-ului este bogată în fructe proaspete, rădăcini, legume, leguminoase și nuci și evită excesul de grăsimi, zaharuri, alimente rafinate, sare, alcool, tutun, cafea și ceai.

Partea 1 - Înțelegerea pH-ului și a dietei.

⬤  Ce este pH-ul? Dezechilibru acid (acidoză), echilibru alcalin (homeostazie)

Partea 2 - Afecțiuni gastrointestinale (GI) comune.

⬤  Simptomele dezechilibrului pH, diagnosticul acidozei și reechilibrarea pH-ului pentru: Boala de reflux gastroesofagian (GERD), sindromul intestinului iritabil (IBS) și boala inflamatorie intestinală (IBD)

Partea 3 - Gestionarea bolilor legate de pH.

⬤  Terapia medicamentoasă, suplimente nutritive, remedii pe bază de plante, strategii minte-corp, terapie dietetică.

Partea 4 - Programul de soluții pentru dieta pH.

⬤  10 pași pentru implementarea dietei pH, plan de mese echilibrate pentru 28 de zile, 175 + rețete echilibrate pH și plan de meniu pentru 28 de zile.

Pentru a ajunge la o sănătate optimă trebuie să se abordeze aciditatea alimentelor introduse în organism. Această carte va deveni resursa cheie privind echilibrul crucial al pH-ului necesar.