The Complete Pegan Diet for Beginners (Dieta Pegan completă pentru începători): A 14-Day Weight Loss Meal Plan with 50 Easy Recipes (Un plan alimentar de 14 zile pentru pierderea în greutate cu 50 de rețete ușoare)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Complete Pegan Diet for Beginners” oferă o combinație unică de diete vegane și paleo, oferind o serie de rețete axate pe alimente sănătoase și integrale. Mulți recenzenți apreciază rețetele ușor de urmat și îndrumările nutriționale, deși își exprimă sentimente mixte cu privire la compatibilitatea veganismului și a principiilor paleo în cadrul dietei.

⬤ Rețete ușor de urmat care sunt sănătoase și utilizează ingrediente disponibile în mod obișnuit.
⬤ Oferă o varietate bună de mese gustoase și satisfăcătoare.
⬤ Informații nutriționale utile și îndrumări cu privire la modul de tranziție la dieta Pegan.
⬤ Structură bine organizată, inclusiv un plan de mese pentru două săptămâni și liste de cumpărături.
⬤ Potrivit pentru cei care doresc să reducă consumul de carne, crescând în același timp aportul de legume.

⬤ Unii critici susțin că dieta Pegan nu este cu adevărat vegană, ceea ce ar putea ofensa veganii devotați.
⬤ Fotografii limitate ale mâncărurilor finite, ceea ce face mai dificil pentru unii utilizatori să vizualizeze rețetele.
⬤ Este posibil ca unele rețete să nu fie noi sau unice, ducând la dezamăgirea bucătarilor experimentați.
⬤ Dimensiunea mică a caracterelor de tipar, care poate fi dificil de citit pentru unii.
⬤ Unii pot considera că afirmațiile autorului privind pierderea în greutate și beneficiile pentru sănătate sunt exagerate sau lipsite de noutate.

(pe baza a 44 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Complete Pegan Diet for Beginners: A 14-Day Weight Loss Meal Plan with 50 Easy Recipes

Conținutul cărții:

Going Pegan - este bun pentru tine și bun pentru planetă.

Îți plac mâncărurile sănătoase care conțin alimente organice integrale? Căutați să slăbiți kilograme și să vă simțiți mai bine, iubind în același timp orele de masă? Atunci Dieta Pegan completă pentru începători este introducerea perfectă la un nou mod de a mânca.

Renunțați la ingredientele rafinate și procesate și treziți-vă papilele gustative la aromele vibrante ale alimentelor proaspete care vă vor satisface foamea și vă vor lăsa să vă simțiți mai energici. Acest ghid total pentru alimentația Pegan o face mai ușoară cu o colecție de rețete cu gust minunat, plus un plan de masă la îndemână pentru a vă asigura că începeți pe calea cea bună.

Dieta Pegan completă pentru începători include:

⬤ Dieta Pegan 101--Aveți informații despre această dietă delicioasă axată pe mâncăruri pe bază de plante - cu o garnitură de ouă, pește sau carne din surse durabile.

⬤ Starting made simple--Un plan de start de 14 zile pentru dieta Pegan vă permite să intrați direct într-un stil de viață mai sănătos, care vă va reduce poftele, vă va regla apetitul și vă va ajuta să începeți să pierdeți în greutate.

⬤ 50 de rețete gustoase--Descoperiți mâncăruri pentru fiecare masă, inclusiv deserturi dulci în mod natural și gustări pentru a satisface pofta de mâncare de după-amiază târziu.

Mâncând pentru un tu și o lume mai bună-- Dieta Pegan completă pentru începători vă arată cum.