The Complete Up-To-Date Fat Book: Reduceți cantitatea de grăsimi din dieta dvs. cu ajutorul acestui ghid al grăsimilor, caloriilor și procentajelor de grăsimi din alimente, ediția a cincea revizuită

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată ca fiind o resursă excepțională pentru cei care țin dietă și pentru cei care își urmăresc aportul alimentar. Aceasta acoperă o gamă largă de alimente și oferă informații valoroase pentru numărarea caloriilor și pentru a face alegeri alimentare sănătoase. Cu toate acestea, unii utilizatori se luptă cu dimensiunile mici ale caracterelor și cu exhaustivitatea anumitor conținuturi.

Referință cuprinzătoare pentru diete și numărarea caloriilor, ușor de navigat, utilă pentru a face alegeri alimentare sănătoase, excelentă pentru cei care țin diete serioase și eficientă pentru pierderea în greutate.

Dimensiunea mică a caracterelor îl face dificil de citit pe Kindle, unii utilizatori consideră că este lipsit de exhaustivitate sau are elemente lipsă, iar câțiva utilizatori l-au considerat copleșitor.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Complete Up-To-Date Fat Book: Reduce the Fat in Your Diet with This Guide to the Fat, Calories, and Fat Percentages in Your Food, Revised Fifth Ed

Conținutul cărții:

The Complete & Up-to-Date Fat Book este cea mai cuprinzătoare resursă de acest gen.

Un instrument neprețuit pentru orice consumator preocupat de sănătate, această ediție revizuită a The Complete & Up-to-Date Fat Book enumeră informații despre grăsimi și calorii pentru peste 30.000 de alimente, inclusiv procentul de calorii provenite din grăsimi. Acest ghid cuprinzător vă ajută să faceți alegeri mai sănătoase pentru mese, enumerând conținutul de grăsimi al alimentelor preferate pe care le găsiți la magazinul alimentar - alimente sănătoase, antreuri congelate, amestecuri preparate și alimente cușer - precum și al meselor de la toate cele mai populare restaurante fast-food.

Introducerea prezintă strategii pentru o alimentație sănătoasă și oferă sfaturi pentru a elimina excesul de grăsimi din alimentație, arătând cum oricine poate slăbi și rămâne sănătos cu o dietă săracă în grăsimi.