The Diet Compass: Ghidul în 12 pași pentru o nutriție bazată pe știință pentru o viață mai sănătoasă și mai lungă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru conținutul său informativ și abordarea practică a dietei, oferind o înțelegere clară a impactului dietei fără a impune reguli stricte. Mulți cititori apreciază baza sa bine documentată și o găsesc plăcută de citit. Cu toate acestea, traducerea în limba engleză a fost criticată pentru erori, iar unii cititori consideră că informațiile nu sunt noi sau că cartea este mai lungă decât este necesar.

⬤ Bine documentată
⬤ informații clare și faptice
⬤ permite cititorilor să ia propriile decizii
⬤ ușor de citit
⬤ oferă cititorilor instrumente practice pentru schimbarea stilului de viață
⬤ stil de scriere plăcut
⬤ rezumate bune la sfârșitul capitolelor
⬤ motivațională pentru schimbarea obiceiurilor alimentare.

⬤ Traducere greșită în limba engleză
⬤ s-ar putea să nu ofere informații noi pentru unii cititori
⬤ percepută ca fiind mai lungă decât este necesar, cu o sugestie că 150 de pagini ar fi suficiente.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Diet Compass: The 12-Step Guide to Science-Based Nutrition for a Healthier and Longer Life

Conținutul cărții:

Răspunsul la toate întrebările despre îmbătrânire și nutriție.

Când jurnalistul științific Bas Kast s-a prăbușit cu dureri în piept la doar 40 de ani, s-a confruntat cu o întrebare existențială: își ruinase sănătatea cu junk food?

El a decis să își schimbe radical obiceiurile alimentare pentru a se vindeca. Dar ce este cu adevărat bun pentru tine? Acesta a fost începutul unei călătorii de descoperire a celor mai recente cercetări privind îmbătrânirea și nutriția - și a durat mai mulți ani.

Ce mănâncă oamenii cu o durată de viață deosebit de lungă? Cum se poate pierde în greutate în mod eficient? Sunt evitabile afecțiunile tipice bătrâneții? Poți „să te hrănești tânăr” cu anumite alimente? O mare parte din ceea ce credem că este sănătos poate fi chiar dăunător. Bas Kast a comparat mii de studii, uneori contradictorii, pentru a oferi concluzii fundamentate științific despre ceea ce înseamnă cu adevărat o alimentație sănătoasă.