The Easy Mediterranean Diet Meal Plan: 4 Weeks to Jumpstart Your Journey to Lifelong Health (4 săptămâni pentru a începe călătoria către sănătate pe tot parcursul vieții)

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o varietate de rețete mediteraneene ușoare și sănătoase, împreună cu planuri de masă menite să promoveze o dietă echilibrată. În timp ce mulți utilizatori apreciază simplitatea și informațiile educative furnizate, există preocupări cu privire la lipsa imaginilor, disponibilitatea ingredientelor și conținutul ridicat de carbohidrați al unor rețete.

Rețete ușor de urmat, mese sănătoase și gustoase, informații educative privind dieta mediteraneană, liste de cumpărături utile și un plan de masă structurat pentru începători.

Număr limitat de imagini, unele rețete au un conținut ridicat de carbohidrați, lipsa ocazională de îndrumări privind utilizarea ingredientelor, iar unele ingrediente pot fi greu de găsit sau mai puțin atrăgătoare pentru mâncătorii pretențioși.

(pe baza a 64 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Easy Mediterranean Diet Meal Plan: 4 Weeks to Jumpstart Your Journey to Lifelong Health

Conținutul cărții:

Mănâncă mai bine, trăiește mai bine - acest ghid al dietei mediteraneene face totul mai ușor.

Dieta mediteraneană nu este doar un mod de a mânca, este un stil de viață - o abordare completă pentru a vă simți cel mai bine atât fizic cât și mental. Planul de mese Easy Mediterranean Diet vă facilitează începerea și menținerea dietei pentru o sănătate pe termen lung.

Această carte are tot ce vă trebuie pentru a trece fără probleme la dieta mediteraneană: patru săptămâni de planuri de mese simple de utilizat, rețete gustoase centrate pe ingrediente de zi cu zi și sfaturi utile pentru aprovizionarea bucătăriei. Cunoașteți "nucile și măslinele" dietei, precum și cum să continuați mult timp după ce v-ați bucurat de planurile de masă.

Planul de mese Easy Mediterranean Diet include:

⬤ 4 săptămâni de planuri de masă - Obțineți meniuri practice pline de mic dejunuri, prânzuri, cine și gustări delicioase și nutritive.

⬤ 100 de rețete ușor de preparat în timpul săptămânii - Uimește-ți papilele gustative cu mâncăruri rapide și ușoare, cu arome diverse din întreaga Mediterană.

⬤ Creșteți dincolo de dietă--Ambrăcați modul mediteranean de viață cu sfaturi despre exerciții fizice, odihnă, recreere și multe altele.

Transformați-vă sănătatea și bunăstarea pe termen lung - și simțiți-vă minunat făcând asta - cu rețetele delicioase și ușor de urmat din acest ghid de dietă și stil de viață mediteranean.