The Everything Guide to Macronutrients: The Flexible Eating Plan for Losing Fat and Getting Lean

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Macros Made Easy” este un ghid practic și informativ pentru cei care doresc să înțeleagă macronutrienții și să își îmbunătățească obiceiurile alimentare. Cartea include rețete și sfaturi utile, dar a primit feedback mixt în ceea ce privește detaliile și prezentarea sa.

Conținut ușor de citit și informativ, rețete practice, sprijin pentru înțelegerea macros, referință utilă pentru planificarea meselor, încurajare pentru pierderea în greutate și experiențe pozitive ale utilizatorilor cu rezultate.

Lipsit de imagini, perceput ca având prea multe rețete fără suficiente informații detaliate despre macronutrienți, nu este potrivit pentru începători, iar unii utilizatori au considerat că nu este foarte clar sau suficient de detaliat.

(pe baza a 59 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Aflați despre elementele de bază ale macronutrienților - carbohidrați, grăsimi și proteine - cum să le numărați și cum să pierdeți în greutate cu succes în acest nou ghid!

Încercați să țineți dietă, dar tot sunteți tentat de o felie de pizza sau de un burger suculent, știind că nu veți putea spune nu? Urmând un plan de macronutrienți, puteți avea alimentele preferate fără să vă ruinați dieta.

Carbohidrații, proteinele și grăsimile sunt trei dintre cei mai importanți nutrienți care se găsesc în alimente. Cu ajutorul acestui ghid, veți învăța importanța acestor elemente esențiale și cum să le controlați pentru a fi cât mai sănătoși - și să mâncați în continuare ce vă doriți! The Everything Guide to Macronutrients vă va învăța cum să numărați macronutrienții, oferindu-vă o formă de dietă mai flexibilă și mai puțin stresantă. Veți învăța cum să încorporați macrosul în mesele dumneavoastră, permițându-vă să vă concentrați mai mult pe nutrienții esențiali și să favorizați o alimentație sănătoasă.

Cu mai mult de 150 de rețete și un plan de masă pentru două săptămâni pentru a începe, această carte este o resursă cuprinzătoare, dar accesibilă, care vă oferă toate instrumentele necesare pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate mai eficient - și să o mențineți.