The Gratitude Project: Cum poate știința recunoștinței să ne reconfigureze creierul pentru reziliență, optimism și binele suprem

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o explorare aprofundată a recunoștinței, combinând cercetarea științifică și sfaturile practice cu contribuții din partea mai multor autori. În timp ce mulți cititori au considerat-o informativă și au lăudat perspectivele sale asupra beneficiilor recunoștinței, alții au criticat-o pentru că nu conține citate, este prea academică și nu le satisface așteptările privind anecdotele personale sau aplicarea practică. Cartea este structurată în șase unități care urmăresc să încurajeze o înțelegere și o practică mai profundă a recunoștinței.

** Informativă și susținută de cercetarea științifică privind recunoștința. ** Rezumate accesibile ale unor studii complexe. ** Încurajează practicile autentice și personale ale recunoștinței. ** Oferă sfaturi practice pentru încurajarea recunoștinței în diferite contexte. ** Sunt subliniate pozitivitatea și recunoașterea bunătăților vieții. ** provine dintr-o sursă respectabilă (Greater Good Science Center).

** Lipsesc citatele pentru afirmațiile din cercetare, ceea ce o face să pară nefundamentată. ** Poate fi prea academic sau axat pe cercetare pentru unii cititori. ** Calitate mixtă datorită contribuțiilor de la diferiți autori. ** Unii cititori au considerat că este repetitivă sau că nu oferă perspective noi. ** Anumite pasaje se citesc mai degrabă ca o teză decât ca un ghid relatabil. ** Nu toate capitolele răspund intereselor sau așteptărilor fiecărui cititor.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Gratitude Project: How the Science of Thankfulness Can Rewire Our Brains for Resilience, Optimism, and the Greater Good

Conținutul cărții:

În lumea noastră fracturată, „eu pe primul loc”, știința și practica recunoștinței ar putea fi exact antidotul de care avem nevoie.

Recunoștința este puternică: nu numai că ne face să ne simțim bine, dar s-a dovedit, de asemenea, că ne crește bunăstarea în nenumărate moduri. Rezultatul unei colaborări multianuale între Greater Good Science Center și Robert Emmons de la Universitatea din California, Davis, The Gratitude Project explorează rădăcinile adânci ale recunoștinței în psihologia umană - cum a evoluat și cum ne afectează creierul - precum și impactul transformator pe care îl are asupra creării unei vieți pline de sens și a unei lumi mai bune.

Cu eseuri bazate pe noile descoperiri ale acestei cercetări originale și scrise de renumiți psihologi pozitivi și personalități publice, această carte importantă aprofundează neuroștiința și psihologia recunoștinței și explorează modul în care recunoștința poate fi dezvoltată și aplicată, atât personal, cât și în comunități mari și mici, în beneficiul tuturor.

Cu contribuții din partea unor personalități precum Sonja Lyubomirsky, W. Kamau Bell, Arianna Huffington și mulți alții, acest volum editat oferă mai mult decât simple platitudini - oferă un plan pentru o lume nouă și mai bună.