The Joy of Laziness: Why Life Is Better Slower and How to Get There

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă idei interesante despre longevitate și sănătate, combinând cunoștințele științifice cu anecdotele personale. Deși este lăudată pentru accesibilitatea și sfaturile sale practice, cartea este criticată și pentru lipsa unei susțineri științifice solide și pentru recomandările ocazionale îndoielnice. Mulți cititori au găsit-o o lectură revigorantă, în timp ce alții au considerat-o insuficient de riguroasă și uneori înșelătoare.

⬤ Accesibilă și ușor de citit pentru publicul larg.
⬤ Conține sfaturi practice și idei provocatoare despre sănătate și longevitate.
⬤ Anecdote captivante și simțul umorului din partea autorilor.
⬤ Sfaturi oportune, având în vedere stilul de viață modern și stresul.

⬤ Multe afirmații sunt lipsite de suport științific riguros.
⬤ Unele recomandări pot fi discutabile sau depășite.
⬤ Perceput ca supraevaluând anumite idei și neglijând să ofere un context suficient pentru studiile la care se face referire.
⬤ Unii cititori au considerat-o dezamăgitoare și prea simplistă.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Bazându-se atât pe surse științifice, cât și pe anecdote, autorii cărții Bucuria lenei susțin că mult admiratul stil de viață de tip A, caracterizat prin exerciții fizice intense, activitate frenetică și muncă excesivă, este dăunător pentru sănătate și viață lungă.

Fiecare ființă umană are o cantitate limitată de energie vitală, spun ei, iar viteza cu care aceasta este consumată determină durata de viață. Citând teoria metabolică recunoscută științific, cartea explică cum să fii "leneș" - să fii calm, să mănânci cumpătat, să reduci sau să eviți sportul, să faci exerciții fizice moderate și să limitezi ambițiile - poate stimula sistemul imunitar și crește longevitatea.

Sunt incluse sugestii de economisire a energiei în ceea ce privește alimentația, munca și exercițiile fizice, chestionare pentru a determina nivelul de stres, energia vitală și bunăstarea fizică, precum și sfaturi valoroase, grafice și sfaturi despre această idee controversată.