The Joy of Laziness: Why Life Is Better Slower and How to Get There

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă sfaturi privind longevitatea și sănătatea bazate atât pe cunoștințe științifice, cât și pe dovezi anecdotice. Cartea este bine primită pentru abordarea sa practică și ușurința lecturii, dar este criticată pentru lipsa unei susțineri științifice riguroase și pentru recomandările controversate. Cititorii apreciază ideile sale privind conservarea energiei și relația dintre alegerile legate de stilul de viață și sănătate, în timp ce alții o consideră dezamăgitoare din cauza faptului că se bazează pe anecdote și sfaturi dietetice discutabile.

Oferă sfaturi practice și date științifice ușor de citit, abordabile pentru publicul larg, abordează idei interesante despre longevitate și stilul de viață, oferă sugestii utile pentru reducerea stresului și îmbunătățirea sănătății, anecdote plăcute și umor.

Lipsește suportul științific riguros, se bazează în mare măsură pe anecdote, sfaturi dietetice controversate, unii cititori o consideră prea simplistă sau greșită, nu oferă suficiente detalii pentru studiile citate și poate părea condescendentă sau lipsită de profunzime.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Acest bestseller surpriză în Germania va schimba obiceiurile de lucru și de joacă - și viețile. El contrazice o mare parte din gândirea populară despre cum să duci o viață lungă, sănătoasă și fericită, și face acest lucru pe baza unor argumente și cercetări fundamentate științific, care arată că cheia unei bune sănătăți, a succesului și a longevității este CONSERVAREA energiei vitale.

Pe baza teoriei metabolice recunoscute științific, această carte dezvoltă un program care poate funcționa pentru toată lumea. Ea explică într-un mod ușor de înțeles corelația științifică dintre energia vitală și longevitate. Autorii au constatat, prin cercetările lor, că persoanele în vârstă, dar inimoase și active, deseori nu respectă regimul pe care noi l-am crezut că este secretul unei vieți lungi.

Aceștia sunt calmi în orice situație, se bucură de viață, fac sport cu moderație, mănâncă puțin și nu își irosesc prețioasa energie vitală. Ei nu sunt excesiv de ambițioși.

Toate acestea par a fi secretul vitalității și al sănătății. Cartea conține sfaturi și sfaturi valoroase pentru toți cei care doresc să rămână sănătoși și să trăiască mai mult, sugestii de economisire a energiei în ceea ce privește alimentația, munca și exercițiile fizice, precum și chestionare pentru a vă testa nivelul de stres, energia vitală și bunăstarea fizică.