The Little Book of Breathwork

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 13 voturi.

Conținutul cărții:

Un ghid pentru începători despre respirație, complet cu toate informațiile de care aveți nevoie pentru a vă începe practica respirației, plus instrucțiuni pas cu pas pentru exerciții de respirație pe care le puteți încerca în siguranță acasă

Învață cum să folosești puterea respirației tale pentru a obține claritate, pace și o sănătate mai bună cu acest ghid pentru începători al practicii străvechi a respirației

Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a vă stimula sănătatea și bunăstarea generală, precum și a unor instrumente care să vă aducă calm instantaneu, atunci breathwork este răspunsul. Breathwork combină meditația și mindfulness cu tradițiile străvechi ale yoga și qigong, cu exerciții simple pe care oricine le poate încerca.

Odată ce ați început să învățați arta breathwork-ului, veți avea la dispoziție cunoștințele care să vă ajute:

- Eliberați stresul și anxietatea și creați un sentiment mai profund de calm

- Să vă îmbunătățiți claritatea mentală și să vă sporiți concentrarea

- să vă îmbunătățiți sănătatea fizică generală și bunăstarea

- Să vă valorificați energia naturală și să stimulați performanța sportivă și motivațională

- Cultivați o conexiune mai profundă cu mintea, corpul și sufletul dumneavoastră

Cu o prezentare generală a istoriei respirației în întreaga lume și instrucțiuni pas cu pas pentru realizarea diferitelor tehnici în siguranță în propria casă, Mica carte a respirației vă oferă tot ceea ce aveți nevoie pentru a porni în călătoria dumneavoastră către a vă simți bine în fiecare zi.