The Martial Artist's Book of Yoga: Îmbunătățiți flexibilitatea, echilibrul și forța pentru lovituri mai înalte, lovituri mai rapide, aruncări mai netede, F mai sigure

Recenzii ale cititorilor

Recenzile la cartea „The Martial Artist's Book of Yoga” de Lily Chou subliniază eficiența acesteia ca resursă pentru artiștii marțiali care doresc să își îmbunătățească antrenamentul prin yoga. În timp ce mulți cititori laudă cartea pentru instrucțiunile sale clare și rutinele de yoga benefice adaptate artelor marțiale, unii își exprimă îngrijorarea cu privire la profunzimea și adecvarea sa pentru începători. În general, cartea este percepută ca un ghid unic și util care poate completa antrenamentul de arte marțiale, în special pentru îmbunătățirea flexibilității, echilibrului și forței.

⬤ Adaptat special pentru artiștii marțiali, care leagă posturile yoga de tehnicile artelor marțiale.
⬤ Descrieri clare și fotografii bune care ilustrează fiecare poziție.
⬤ Eficiente în îmbunătățirea echilibrului și flexibilității pentru practicanții de arte marțiale.
⬤ Organizată în secțiuni ușor de înțeles, făcând-o accesibilă cititorilor cu o anumită pregătire în yoga sau arte marțiale.

⬤ Poate să nu ofere suficientă profunzime sau exerciții avansate pentru practicanții cu experiență.
⬤ Începătorii fără experiență anterioară în yoga pot găsi dificilă înțelegerea unor concepte.
⬤ Nu pune accent pe pranayama (controlul respirației) și meditație, care sunt componente semnificative ale yoga.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Martial Artist's Book of Yoga: Improve Flexibility, Balance and Strength for Higher Kicks, Faster Strikes, Smoother Throws, Safer F

Conținutul cărții:

Suplimentul perfect de antrenament pentru artiștii marțiali, The Martial Artist's Book of Yoga arată cum practica antică a yoga a fost geneza tuturor artelor marțiale.

Cartea ilustrează în mod clar modul în care anumite posturi de yoga pot îmbunătăți în mod direct abilitățile cuiva în artele marțiale, cu asane pe care cititorul le poate încorpora cu ușurință într-un antrenament echilibrat. Concepută pentru cei care practică orice artă marțială, inclusiv judo, karate, kung fu, tae kwon do, jujitsu și hapkido, cartea explică nevoile de antrenament și provocările diferitelor tehnici universale: lovituri de picior, lovituri, blocuri, aruncări, căderi, blocaje articulare și grappling.

Apoi, autorul identifică fundamentele de bază necesare pentru a avansa abilitățile în fiecare domeniu și prezintă o serie de poziții yoga special selectate pentru a aduce aceste îmbunătățiri - de la flexibilitate și forță sporite la un control mai bun al corpului și echilibru.