The Metabolism Plan: Descoperiți alimentele și exercițiile care funcționează pentru corpul dumneavoastră pentru a reduce inflamația și a scădea rapid kilogramele

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 791 voturi.

Titlul original:

The Metabolism Plan: Discover the Foods and Exercises That Work for Your Body to Reduce Inflammation and Drop Pounds Fast

Conținutul cărții:

Autorul bestsellerului New York Times The Plan s-a întors pentru a-i ajuta pe cititori să-și personalizeze dieta și să facă mai puține exerciții fizice pentru a slăbi mai mult!

Planul - bestsellerul instantaneu din New York Times și USA Today care a ajutat cititorii să identifice exact alimentele sănătoase care îi făceau să ia în greutate - a ajutat sute de mii de cititori să slăbească.

Acum, nutriționista Lyn-Genet Recitas împărtășește noul ei program revoluționar de 30 de zile care îi ajută pe cititori să creeze un plan personalizat de dietă și exerciții fizice pentru a-și stimula metabolismul și a arde mai multe grăsimi. Cititorii vor descoperi: de ce a face mai puține exerciții fizice - doar 12 minute, de 3 ori pe săptămână! -- îi poate ajuta să slăbească mai mult; de ce alimentele sănătoase, precum fulgii de ovăz și somonul, ar putea duce la îngrășarea kilogramelor, dar cartofii prăjiți nu; și cum să își optimizeze funcția tiroidiană. Cu rețete complet noi și susținut de știință, The Metabolism Plan este pregătit să revoluționeze raftul cu diete și să-i ajute pe cititori să scape definitiv de greutate.