The Microbiome Connection: Ghidul tău pentru Ibs, Sibo și alimentația cu fermentație scăzută

Recenzii ale cititorilor

Recenzile cărții subliniază utilitatea acesteia pentru cei care suferă de SIBO și IBS, lăudând în special conținutul său informativ și credibilitatea autorilor săi. Cu toate acestea, mai mulți recenzenți și-au exprimat dezamăgirea cu privire la lipsa unor îndrumări dietetice detaliate, la scrierea repetitivă și la unele probleme structurale precum absența unui index.

Oferă informații clare și utile despre SIBO și problemele intestinale, scrise de autori credibili (cercetători Cedars Sinai), informative cu privire la condiții, patologie, teste și opțiuni de tratament, mulți cititori au considerat benefică dieta cu fermentare scăzută.

Lipsă de profunzime în ceea ce privește sfaturile dietetice, în special în ceea ce privește dietele bine stabilite, cum ar fi Low FODMAP, unii consideră că scrierea este repetitivă, probleme cu dimensiunea fontului și dimensiunea cărții, nu există un index pentru o navigare ușoară, iar unii cititori au considerat că nu oferă prea multe informații noi dacă erau deja informați cu privire la SIBO.

(pe baza a 37 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Microbiome Connection: Your Guide to Ibs, Sibo, and Low-Fermentation Eating

Conținutul cărții:

O resursă esențială pentru înțelegerea sănătății intestinului, a microbiomului și a legăturii dintre acestea și menținerea echilibrului digestiv prin dietă - cu ghiduri de planificare a meselor și exemple de meniuri - de către doi experți de top în domeniu.

În ultimii cincisprezece ani, cercetarea vastelor mecanisme interne ale "microbiomului" (trilioanele de bacterii adăpostite în intestin) a condus la progrese revoluționare în sănătatea și bunăstarea umană. Acum, doi dintre cei mai importanți experți în domeniu, Dr. Mark Pimentel și Dr. Ali Rezaie de la Cedars-Sinai, au făcut echipă pentru a crea The Microbiome Connection, un ghid indispensabil care pune la dispoziția cititorilor toate cunoștințele și resursele necesare pentru a-și înțelege microbiomul, orice simptome cu care se pot confrunta și cum să navigheze spre ameliorarea simptomelor.

Se estimează că 70 de milioane de persoane din Statele Unite sunt afectate de SIBO, IBS sau de una dintre cele peste o duzină de alte boli legate de sănătatea digestivă, iar 74% dintre americani spun că trăiesc cu simptome de disconfort digestiv. Sindromul intestinului iritabil (IBS) - cea mai frecventă afecțiune gastrointestinală din Statele Unite - afectează milioane de persoane de toate vârstele. Nu numai că cei care suferă de IBS și de diagnosticul său similar - supraaglomerarea bacteriană a intestinului subțire (SIBO) - se confruntă cu simptome precum dureri abdominale, balonare și obiceiuri intestinale modificate, dar pot, de asemenea, să evite participarea la activități, evenimente sociale sau călătorii de teama că trebuie să dispară constant la baie sau de jena de a explica disconfortul lor.

În The Microbiome Connection, medicii Pimentel și Rezaie oferă explicații cu privire la ceea ce se întâmplă cu pacienții cu IBS/SIBO de la primul diagnostic până la sfârșitul tratamentului; dezvăluie ce schimbări pot apărea în organism în ceea ce privește procesele fizice care stau la baza simptomelor care pot apărea; și împărtășesc gestionarea și tratamentul bazate pe dovezi ale acestor simptome prin schimbări alimentare și tratament medicamentos. De asemenea, sunt incluse planuri de masă și exemple de meniuri pentru micul dejun, prânz și cină, toate acestea fiind însoțite de explicații privind alimentele care trebuie consumate cu moderație și alimentele care trebuie evitate deoarece vor hrăni bacteriile din intestin și ar putea provoca simptome suplimentare.

O resursă indispensabilă pentru oricine suferă de IBS sau SIBO sau care dorește să își înțeleagă mai bine microbiomul, această carte va oferi cititorilor cunoștințele și resursele necesare pentru a trăi o viață fericită și sănătoasă din punct de vedere intestinal.