The Mindful Mother: A Practical and Spiritual Guide to Enjoying Pregnancy, Birth and Beyond with Mindfulness

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa pozitivă, încurajatoare și atentă față de maternitate și sarcină. Mulți cititori o consideră o resursă valoroasă pentru reflecție, dezvoltare personală și sfaturi practice. Cu toate acestea, unii cititori exprimă faptul că este posibil să nu abordeze în mod adecvat provocările celor care se luptă cu experiența sarcinii.

Bine scrisă, plină de pozitivism, oferă sfaturi practice, încurajează mindfulness, oferă o perspectivă asupra realităților maternității, potrivită atât pentru mamele care așteaptă un copil, cât și pentru mamele actuale, fiecare secțiune este provocatoare și ușor de citit în bucăți mici.

Unii cititori consideră că este idealistă și nu este relatabilă dacă se luptă să se bucure de sarcina lor, lipsește sprijinul pentru etapele de mijloc ale sarcinii, iar un recenzent a remarcat absența unui semn de carte.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Prima de acest gen, această carte le va arăta viitoarelor mame cum să creeze o practică autentică de mindfulness pentru a se pregăti pentru sarcină, travaliu, naștere și primii ani de parenting.

Plină de pietre prețioase și momente aha, folosind instrumente și practici simple și utile pentru a te menține conectată la tine în timp ce ai grijă de familia ta ' Nadia Narain, Head of Pregnancy Yoga, Triyoga, Londra ' Aceasta este o carte pe care o recomand cu căldură mamelor și viitoarelor mame. Este ca o prietenă pătrunzătoare care înțelege profund ce înseamnă cu adevărat să devii și să fii mamă ' Janet Balaskas, fondatoarea Active Birth Chunilal oferă un sprijin de neegalat împreună cu practici clare și simple de meditație și dezvoltare personală bazate pe filosofia budistă și yoghină pentru a vă ajuta să cultivați o practică zilnică de atenție, care vă va permite să fiți mai prezentă în timpul sarcinii, nașterii și după aceea. A avea un copil are potențialul de a-ți trezi inima și de a aduce o bucurie infinită, minune și încântare în viața ta. Cu toate acestea, atunci când deveniți mamă, pe lângă încântarea și entuziasmul imense, este posibil să simțiți și o mare tulburare și confuzie interioară, precum și o schimbare sau o lipsă a sentimentului de identitate. Organizată în secțiuni tematice clare, această carte poate fi răsfoită pentru o inspirație de urgență sau citită de la un capăt la altul. Ea explorează dilemele comune ale maternității cu onestitate și integritate, ajutându-vă să vă mențineți ambele picioare ferm pe pământ.

Problemele includ: adaptarea la a avea timp și spațiu personal minim, confruntarea cu socrii, gestionarea echilibrului dintre muncă și casă, găsirea stimulării într-o rutină casnică adesea plictisitoare și dizolvarea îndoielilor și a comparațiilor cu alte familii aparent fericite. Mai presus de toate, The Mindful Mother vă învață să vă înțelegeți adevărata natură, astfel încât mintea dumneavoastră să lucreze cu dumneavoastră, și nu împotriva dumneavoastră.