The Mood Elevator: Preia controlul asupra sentimentelor tale, devino un tu mai bun [16 Pt Large Print Edition]

Recenzii ale cititorilor

Recenzile despre „The Mood Elevator” de Dr. Larry Senn evidențiază eficiența sa în a-i ajuta pe cititori să-și gestioneze emoțiile și stările de spirit. Mulți utilizatori au găsit-o lămuritoare și practică, subliniind importanța recunoașterii și ajustării tiparelor de gândire pentru a obține controlul emoțional și o viață mai pozitivă. Cartea oferă perspective valoroase asupra inteligenței emoționale și oferă instrumente atât pentru dezvoltarea personală, cât și pentru cea profesională.

⬤ Oferă sfaturi clare, practice și instrumente pentru gestionarea stărilor de spirit.
⬤ Stil de scriere captivant, cu exemple din viața reală.
⬤ Mijloacele vizuale (precum infograficul cu liftul stării de spirit) sunt utile pentru înțelegerea conceptelor.
⬤ Material atemporal aplicabil atât vieții personale, cât și dinamicii de la locul de muncă.
⬤ Încurajează conștientizarea de sine și inteligența emoțională.
⬤ Ușor de citit și accesibil unui public larg.

⬤ Unii cititori pot găsi analogia liftului ieftină sau simplistă.
⬤ Este posibil ca exemplele personale să nu rezoneze cu toată lumea.
⬤ Cititorii care caută strategii pur pozitive de gândire pot găsi că nu se aliniază așteptărilor lor.

(pe baza a 38 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Mood Elevator: Take Charge of Your Feelings, Become a Better You [16 Pt Large Print Edition]

Conținutul cărții:

Ascensorul stării de spirit Preia controlul asupra sentimentelor tale și devino o persoană mai bună Cu toții urcăm și coborâm în ascensorul stării de spirit în fiecare zi. Cât de bine o facem ne influențează relațiile, eficiența personală, cariera și experiența de viață.

Majoritatea oamenilor consideră că această călătorie este de la sine înțeleasă și nu cred că poate fi influențată. Dar cum ar fi dacă am ști care sunt butoanele corecte pe care trebuie să le apăsăm pentru a ajunge în vârful ascensorului dispoziției? Nu ar fi util dacă ar exista modalități dovedite de a face vizitele la etajele inferioare mai puțin frecvente și mai puțin intense? În acest ghid foarte practic, Larry Senn oferă un manual de operare pentru a vă ține departe de subsolul emoțional. El arată cum să recunoști când te-ai obișnuit atât de mult să rămâi blocat la un etaj inferior - deprimat, stresat, anxios, critic - încât nici nu-ți dai seama și ce să faci pentru a întrerupe acele tipare de gândire negative și a începe să urci din nou.

El ne îndeamnă să cultivăm atitudini mentale precum curiozitatea și recunoștința, care ne vor menține la etajele superioare și explică cum să ne liniștim mintea și să nutrim gândurile pozitive fără a ceda negării pollyannaish. Și ca o persoană care s-a apucat de triatlon la vârsta de șaptezeci de ani, el vorbește din experiență atunci când subliniază legătura inseparabilă dintre sănătatea fizică și sănătatea mintală.

De-a lungul deceniilor în care Senn a lucrat ca consultant, Mood Elevator a fost adoptat cu entuziasm de sute de mii de oameni din întreaga lume. Ea simbolizează experiența noastră de viață de la un moment la altul, cuprinzând o gamă largă de sentimente.

Împreună, aceste emoții joacă un rol major în definirea calității vieții și a relațiilor noastre, precum și a eficienței noastre la locul de muncă. Prin împărtășirea lucrării sale cu un public mai larg, Senn speră să ne ajute pe toți să ne trăim viața cât mai bine.