The Neurogenesis Diet and Lifestyle: Upgrade Your Brain, Upgrade Your Life

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru prezentarea sa cuprinzătoare a neurogenezei și pentru îndrumările sale practice privind îmbunătățirea sănătății creierului prin schimbări ale stilului de viață. Mulți cititori au găsit-o informativă și împuternicitoare, ajutându-i să pună în aplicare schimbări pozitive în viața lor. Cu toate acestea, unele recenzii au evidențiat limitări în profunzimea informațiilor pe subiecte specifice, prezența pufului și anumite domenii în care opiniile autorului diferă de consensul științific stabilit.

⬤ Oferă un rezumat amănunțit al cercetărilor actuale privind neurogeneza.
⬤ Oferă recomandări practice pentru îmbunătățirea sănătății creierului prin dietă, exerciții fizice și modificări ale stilului de viață.
⬤ Ușor de citit și de înțeles, ceea ce o face accesibilă unui public non-medical.
⬤ Mulți cititori raportează că au simțit schimbări pozitive în funcția lor cognitivă și bunăstarea generală după punerea în aplicare a sugestiilor din carte.

⬤ O parte din conținut este perceput ca având conținut inutil.
⬤ Anumite domenii, cum ar fi secțiunile „Vise de viitor”, conțin opinii pe care unii cititori le-au considerat neinformate din punct de vedere economic.
⬤ Câțiva cititori au observat că poziția autorului cu privire la unele strategii cognitive și suplimente este depășită sau nu este bine susținută de cercetările actuale.

(pe baza a 110 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

"#1 International Bestseller cu peste 31.000 de descărcări și vânzări, The Neurogenesis Diet and Lifestyle a devenit rapid o senzație internațională. Cartea reunește cele mai recente cercetări în domeniul neuroștiințelor pentru a prezenta o abordare nouă și dovedită a sănătății și îmbătrânirii creierului. "Cea mai importantă carte pe care o veți citi anul acesta." The Neurogenesis Diet and Lifestyle reunește cele mai recente cercetări în neuroștiințe pentru a prezenta o viziune nouă și dovedită asupra sănătății și îmbătrânirii creierului.

Abia recent s-a descoperit că creierul produce noi celule cerebrale de-a lungul întregii noastre vieți, un proces numit neurogeneză. Rata la care formăm noi celule cerebrale are o influență profundă asupra fiecărui aspect al vieții noastre. Atunci când rata de neurogeneză este scăzută, observăm deficite cognitive și probleme de memorie, anxietate și stres, depresie și imunitate scăzută. Viața este dificilă.

În cazul unei rate ridicate a neurogenezei, observăm contrariul: abilități cognitive îmbunătățite, învățare rapidă, reziliență emoțională, protecție împotriva anxietății, stresului și depresiei, imunitate ridicată și sănătate robustă. Ne dezvoltăm. Viața este minunată.

Date fiind normele neurotoxice ale societății, este aproape universal adevărat că creierul tău funcționează mult sub capacitatea sa. Se deteriorează mult mai repede decât ar trebui. La ce bun să trăiești mai mult dacă creierul tău nu poate rezista?

Descoperirile recente în domeniul emergent al neurogenezei dezvăluie secretele îmbunătățirii radicale a sănătății creierului dumneavoastră. Puteți funcționa la un nivel mai înalt decât ați visat vreodată că este posibil - la orice vârstă.

"O schimbare revoluționară de paradigmă în sănătatea și îmbătrânirea creierului." Acest program în 4 puncte, validat științific, de dietă și stil de viață va: - vă va îmbunătăți memoria și puterea creierului - vă va inocula împotriva stresului și depresiei - va preveni sau întârzia declinul cognitiv, demența și Alzheimer - vă va îmbogăți relațiile și viața sexuală - vă va ajuta să vă conectați cu centrul vostru iubitor de pace

Această carte prezintă cele mai recente descoperiri din domeniul neuroștiințelor pentru a crește puterea creierului, a îmbunătăți memoria, a crește condiția fizică a creierului, văzând ce tipuri de exerciții cerebrale funcționează cu adevărat, și a construi un creier mai bun. Ea conține recomandări dietetice pentru alimente pentru creier, vitamine pentru creier, suplimente pentru creier, vitamine pentru memorie și suplimente pentru memorie.

"Aceasta este cea mai bună carte pe care să o oferi oricărei persoane de peste 50 de ani" Această carte explică, de asemenea, simptomele demenței, etapele demenței, semnele declinului cognitiv și etapele bolii Alzheimer. Planul prezentat în The Neurogenesis Diet and Lifestyle va ajuta la îndepărtarea declinului cognitiv și la evitarea etapelor demenței. Acest stil de viață este singurul stil de viață pentru care există dovezi științifice care îl susțin, pe baza unui studiu de cercetare realizat la sfârșitul anului 2014 de către Buck Foundation.

Dieta și stilul de viață pentru neurogeneză vizează îmbunătățirea modului în care funcționează creierul dumneavoastră. Rata de neurogeneză poate fi cel mai important factor al sănătății creierului dumneavoastră. Iar creșterea ratei de neurogeneză de trei până la cinci ori poate duce la îmbunătățirea puternică a memoriei, a învățării și a capacității cognitive, precum și la îmbunătățirea imunității și a protecției împotriva stresului și depresiei.

Puteți trăi și performa mult peste nivelul în care vă aflați acum.

Pentru mai multe informații, vă rugăm să vizitați: NeurogenesisDiet.com.

Etichete: sănătate, fitness, dietă, fericire, sănătate mintală, neuroștiință.