The Omni Diet: Programul revoluționar 70% plante + 30% proteine pentru a pierde în greutate, a inversa bolile, a combate inflamația și a-ți schimba

Recenzii ale cititorilor

Dieta Omni de Tana Amen este atât lăudată, cât și criticată de cititori pentru conceptele sale dietetice și abordarea nutriției. Mulți recenzenți raportează succes în pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății, în timp ce alții își exprimă îngrijorarea cu privire la caracterul practic, costurile ingredientelor și natura restrictivă a dietei.

⬤ Pierdere în greutate eficientă raportată de mulți utilizatori; unii au pierdut kilograme semnificative și și-au îmbunătățit sănătatea generală.
⬤ Oferă un plan structurat care se concentrează pe reducerea inflamației și creșterea energiei.
⬤ Rețetele sunt în general lăudate pentru că sunt delicioase și potrivite pentru familie.
⬤ Autoarea își susține ideile cu cercetări și oferă o explicație clară, ușor de înțeles a principiilor nutriționale.

⬤ Unii consideră că dieta este prea restrictivă, în special în ceea ce privește evitarea alimentelor obișnuite precum cerealele și lactatele.
⬤ Costuri ridicate asociate cu achiziționarea ingredientelor organice și speciale recomandate.
⬤ Rețetele pot fi complexe, cu multe ingrediente, ceea ce poate descuraja unii cititori.
⬤ Mai mulți recenzenți au considerat că cartea nu conține informații noi și au sugerat că unele părți sunt obsesive sau slab cercetate.

(pe baza a 405 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Omni Diet: The Revolutionary 70% Plant + 30% Protein Program to Lose Weight, Reverse Disease, Fight Inflammation, and Change Your

Conținutul cărții:

Până când a ajuns la 30 de ani, Tana Amen aproape că renunțase la sănătate. De-a lungul unei vieți pline de afecțiuni medicale cronice, inclusiv probleme digestive grave, infecții recurente și, cel mai devastator, o luptă cu cancerul tiroidian, Tana nu s-a simțit niciodată sănătoasă. Medicii au atribuit sănătatea ei precară geneticii, ghinionului și istoriei familiale de obezitate și boli de inimă. Dar chiar și atunci când Tana s-a angajat să urmeze un regim standard de fitness și alimentație, starea ei de sănătate nu s-a îmbunătățit. Atunci a realizat că trebuie să facă o schimbare reală. Trebuia să își dea seama cum să își îmbunătățească sănătatea... pentru totdeauna.

The Omni Diet este punctul culminant al unei căutări de un deceniu de către Tana Amen pentru a studia relația dintre alimente și organism și pentru a înțelege modul în care o nutriție adecvată nu numai că are un impact asupra pierderii în greutate, dar deține de fapt cheia pentru inversarea bolilor cronice, diminuarea inflamației, vindecarea organismului și îmbunătățirea dramatică a calității vieții.

Deci, ce este The Omni Diet?

Este un plan ușor de urmat, bazat pe un model 70/30 plante-proteine. Aceasta nu este o dietă restrictivă sau o altă pagină în războiul dintre dietele bogate în proteine și cele vegetariene, ci o hartă universală pentru o sănătate mai bună, pe care Tana a distilat-o într-un program simplu de șase săptămâni. Acesta oferă un plan simplu care asigură o abundență de nutrienți care luptă împotriva bolilor din alimentele pe bază de plante și proteine de înaltă calitate pentru a menține creierul ascuțit și mușchii și organele în stare de funcționare maximă. Echilibrul de 70% alimente pe bază de plante și 30% proteine redă energia, taie riscul de îmbolnăvire, optimizează funcționarea creierului și a hormonilor, produce o scădere dramatică în greutate și promovează sănătatea din interior spre exterior.

Cu rețete delicioase și satisfăcătoare, exerciții ușor de urmat și sfaturi și ponturi importante, veți vedea rezultate - în greutate și în sănătatea generală - imediat. Urmați acest plan revoluționar, care schimbă paradigma și experimentați rezultatele sale care vă schimbă viața, pe măsură ce dezlănțuiți puterea vindecătoare a alimentelor.