The Paleo 30-Day Challenge: O carte de bucate Paleo pentru a pierde în greutate și a vă relansa sănătatea

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii în general pozitive din partea utilizatorilor, subliniind eficacitatea sa în introducerea dietei paleo cu rețete ușor de urmat, planificarea meselor și liste de cumpărături. Cu toate acestea, unii utilizatori au remarcat absența ajutoarelor vizuale și a informațiilor nutriționale ca dezavantaje. În general, a fost descrisă ca o resursă excelentă atât pentru începători, cât și pentru bucătarii experimentați care doresc să mențină un stil de viață paleo.

⬤ Rețete variate și delicioase
⬤ planificare ușoară a meselor și liste de cumpărături
⬤ eficient pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății
⬤ excelent pentru familii
⬤ conținut bine organizat
⬤ oferă o introducere accesibilă în gătit.

⬤ Nu există imagini ale rețetelor
⬤ nu sunt furnizate informații nutriționale pentru rețete
⬤ poate necesita un angajament semnificativ de timp în gătit
⬤ unii utilizatori au întâmpinat probleme gastrointestinale cu un aport crescut de legume.

(pe baza a 72 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Paleo 30-Day Challenge: A Paleo Cookbook to Lose Weight and Reboot Your Health

Conținutul cărții:

Dezlănțuie cea mai bună versiune a ta - o carte de bucate paleo și o provocare

Vreți să vedeți ce poate face o dietă paleo pentru sănătatea dvs. fără să vă revizuiți complet viața? Paleo 30-Day Challenge este o carte de bucate paleo care vă va ajuta să vă optimizați sănătatea și să începeți să pierdeți în greutate în doar câteva săptămâni, cu 75 de rețete delicioase, patru săptămâni de planuri de masă și o mulțime de informații ușor de înțeles pentru începători.

Construită pentru a funcționa ca o cură, această carte de bucate paleo vă va ajuta să vă resetați metabolismul și să vă simțiți cel mai bine cu mese apetisante care oferă o nutriție optimă. Rețetele gustoase din aceste pagini sunt lucrate în planuri zilnice de mese cu liste de cumpărături săptămânale pentru o perioadă completă de 30 de zile de planificare a meselor paleo.

Această carte de bucate paleo include:

⬤ Un ghid pentru paleo--Invățați despre numeroasele avantaje pentru sănătate ale unei diete paleo - de la pierderea în greutate la reducerea inflamației, îmbunătățirea dispoziției, performanțe atletice mai bune și multe altele.

⬤ 5 pași spre succes--Puneți bazele sănătoase pentru provocarea dvs. de 30 de zile, de la pregătirea ușoară a cămării dvs. cu alimente de bază paleo până la somnul și exercițiile fizice adecvate.

⬤ Rețete bonus--În această carte de bucate paleo veți descoperi 16 rețete bonus, astfel încât să puteți continua să vă simțiți și să arătați minunat și după terminarea provocării.

Porniți-vă corpul în modul de ardere a grăsimilor cu rețetele gustoase și informațiile utile din această carte de bucate paleo - niciodată nu a fost atât de ușor!