The Positivity Workbook for Teens: Abilități pentru a vă ajuta să creșteți optimismul, reziliența și o mentalitate de creștere

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru capacitatea sa de a implica atât adolescenții, cât și adulții, oferind instrumente practice pentru gestionarea emoțiilor și încurajarea pozitivității. Este lăudată pentru conținutul accesibil, exemplele relatabile și exercițiile eficiente, ceea ce o face utilă pentru un public larg, inclusiv pentru terapeuți și părinți.

⬤ Conținut captivant și relatabil
⬤ exerciții practice
⬤ util atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți
⬤ ajută la gestionarea emoțiilor
⬤ amuzant și informativ
⬤ prezentare bună
⬤ abordare de psihologie pozitivă
⬤ accesibil pentru terapeuți
⬤ perspective valoroase.

Unele recenzii sugerează că este orientat către tineri, ceea ce s-ar putea să nu fie pe placul tuturor; posibil o profunzime limitată în abordarea problemelor emoționale mai complexe.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Positivity Workbook for Teens: Skills to Help You Increase Optimism, Resilience, and a Growth Mindset

Conținutul cărții:

Descoperă secretul pozitivității prin valorificarea forțelor tale interioare

Ca adolescent, creierul tău se schimbă în fiecare zi. Ești mai conștient de provocările și dificultățile vieții. Pui totul la îndoială. Și îți poți da seama când adulții sunt falși sau necinstiți. Toate aceste realizări bruște pot fi copleșitoare și, ca urmare, poți cădea în "capcana negativismului". Și, deși nu este nimic în neregulă cu puțin sarcasm sau scepticism - după un timp, gândurile negative au un mod de a se întoarce spre interior, provocând stres, afectând stima de sine și zdrobindu-vă încrederea. Așadar, cum poți începe să construiești adevărata pozitivitate de care ai nevoie pentru a fi fericit, sănătos și stăpân pe viața ta?

Trebuie doar să te uiți în interiorul tău.

În acest manual unic, veți învăța să vă folosiți de puterea propriilor puncte forte ale caracterului - cum ar fi curajul, creativitatea, a fi un prieten bun, perseverența, onestitatea și multe altele - pentru a vă construi încrederea în sine, a vă stimula o atitudine pozitivă și a face față stresului inevitabil al vieții. Veți afla, de asemenea, cum să identificați punctele forte ale celor din jur, cum ar fi prietenii, familia, profesorii și nu numai. În cele din urmă, veți descoperi cum propriile puncte forte ale caracterului vă pot ajuta să vă consolidați implicarea în viață, să îmbunătățiți relațiile pozitive și sănătoase, să dați vieții dumneavoastră un sens mai mare, să vă creșteți realizările și chiar să vă îmbunătățiți sănătatea fizică.

Aceasta nu este o carte de lucru care să vă ajute să fiți însorit și fericit în beneficiul altora. Nu este o carte de lucru care să vă ajute să ignorați dificultățile și nedreptățile lumii noastre. Este un set de instrumente pentru a vă găsi propriile puncte forte interioare și pentru a le folosi pentru a fi cei mai buni. Imaginați-vă tot ceea ce puteți realiza cu puterea pozitivității reale - atât pentru dumneavoastră, cât și pentru lume.