The Ptsd Workbook: Tehnici simple și eficiente pentru depășirea simptomelor stresului traumatic (Easyread Large Edition)

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un răspuns în mare parte pozitiv din partea cititorilor, care o consideră benefică pentru gestionarea PTSD și pentru înțelegerea experiențelor lor traumatice. Mulți au remarcat caracterul său practic, exercițiile utile și modul în care îi poate ajuta pe cei care au urmat anterior o terapie. Cu toate acestea, unele recenzii au menționat că ar putea să nu fie suficient de profundă pentru persoanele cu simptome PTSD mai severe și au subliniat importanța îndrumării profesionale atunci când se utilizează cartea de lucru.

⬤ Exerciții clare și practice care facilitează auto-reflecția și creșterea personală.
⬤ Oferă perspective și tehnici pentru gestionarea eficientă a simptomelor PTSD.
⬤ Poate fi utilizat în paralel cu terapia pentru un sprijin suplimentar.
⬤ Permite un ritm personal și flexibilitate în utilizare.
⬤ Bine scris și accesibil unui public larg, inclusiv celor cu PTSD complex.

⬤ Poate lipsi profunzimea pentru persoanele care au nevoie de tehnici mai cuprinzătoare.
⬤ Nu este potrivit pentru cei care nu cunosc deloc PTSD sau care nu au experiență terapeutică anterioară.
⬤ Unele exerciții pot provoca emoții puternice și ar putea necesita sprijin profesional suplimentar.
⬤ Probleme legate de lipsa de informații în versiunea Kindle, comparativ cu versiunea broșată.

(pe baza a 217 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Ptsd Workbook: Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms (Easyread Large Edition)

Conținutul cărții:

Supraviețuitorii traumelor trebuie să găsească modalități de a trece prin experiențele lor și de a obține un sens și o înțelegere este mare.

În timp ce majoritatea celor care au suferit traume directe sau care au fost martori la traume se vor vindeca, chiar și persoanele care nu deve.