The Self-Compassion Workbook for OCD: Lean into Your Fear, Manage Difficult Emotions, and Focus On Recovery [Large Print 16 Pt Edition]

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un manual de autocompătimire conceput special pentru persoanele care se confruntă cu TOC, oferind instrumente și resurse clare pentru recuperare. A fost bine primită pentru abordarea sa de susținere și pentru exercițiile practice care îi ajută pe utilizatori să înțeleagă și să-și gestioneze declanșatoarele TOC, promovând în același timp autocompătimirea.

⬤ Oferă instrumente și tehnici valoroase pentru gestionarea TOC.
⬤ Încurajează autocompătimirea, care este vitală pentru recuperare.
⬤ Clar, concis, ușor de înțeles și de aplicat.
⬤ Include exerciții practice și activități pe care utilizatorii le consideră benefice.
⬤ Foarte recomandat de cititori și utilizat ca instrument de sprijin în contexte terapeutice.
⬤ Se integrează bine cu podcast-urile autorului și cu alte resurse.

⬤ Unele exemple de caz din carte pot fi declanșatoare pentru cititori.
⬤ Anumite secțiuni se pot concentra prea mult asupra gândurilor intruzive, care s-ar putea să nu fie aplicabile tuturor cititorilor cu TOC.
⬤ O dorință de conținut suplimentar care să abordeze în mod specific impulsurile și constrângerile fizice, mai degrabă decât doar gândurile.

(pe baza a 50 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Stigmatul asociat cu tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) poate face ca cei care suferă de această tulburare să se simtă nedemni de a primi tratamentul de care au nevoie și pe care îl merită și poate duce la o autocritică și o judecată aspră.

Cartea de lucru Self-Compassion Workbook for OCD oferă o abordare atentă și plină de compasiune pentru recuperarea din TOC, ajutându-i pe cititori să îngăduie gândurile dificile, să se aplece asupra fricii, să se vindece de rușine și să-și revitalizeze viața.