The Simple Heart Cure Diet and Meal Plan: 28 Days of Healthy Meals and Over 100 Delicious and Easy Recipes

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă informații despre alimentația sănătoasă, dar a fost criticată pentru lipsa de originalitate, dificultatea aplicării și ideile de mese cu costuri ridicate, care ar putea să nu fie fezabile pentru toată lumea.

Oferă idei și meniuri sănătoase care ar putea aduce beneficii sănătății inimii.

⬤ Informațiile găsite în carte nu sunt profunde și pot fi găsite cu ușurință online
⬤ rețetele sunt considerate nesemnificative
⬤ multe idei sunt costisitoare și nu se încadrează în buget
⬤ lipsește simplitatea pentru cei care nu gătesc.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Dr. Crandall'sObiceiuri sănătoase pentruStop and ReverseBolile de inimă

Bazat pe noi cercetări medicale și incluzând peste 28 de zile de mese sănătoase și peste 100 de rețete delicioase și ușor de preparat, PLANUL DE DIETĂ ȘI MESAJE PENTRU VINDECAREA SIMPLĂ A INIMII este însoțitorul perfect al bestsellerului Dr. Chauncey Crandall VINDECAREA SIMPLĂ A INIMII: The 90-Day Program to Stop and Reverse Heart Disease Revised and Updated.

Bolile de inimă ucid mai mulți oameni decât orice altă afecțiune medicală. Nimeni nu este mai conștient de acest lucru decât cardiologul de top Dr. Chauncey Crandall, care a efectuat peste 40.000 de proceduri cardiace de-a lungul carierei sale. Dr. Crandall este dovada vie a succesului programului său. La vârsta de 48 de ani și fără factori de risc majori, s-a trezit la Urgențe cu un blocaj "widow-maker" al arterei sale coronare principale. După o intervenție chirurgicală de urgență pe cord, s-a vindecat de boala de inimă folosind același tratament și același regim alimentar pe care le recomandă miilor sale de pacienți - și detalii pentru beneficiul dumneavoastră. Perspectiva sa unică, atât ca medic, cât și ca pacient, îl ajută să empatizeze cu dificultățile de a face tranziția de la ani de obiceiuri proaste la un mod de viață sănătos pentru inimă.

PLANUL DE ALIMENTAȚIE ȘI DIETA SIMPLĂ PENTRU VINDECAREA INIMII este o abordare revoluționară pentru prevenirea și inversarea bolilor de inimă - o abordare perfecționată de studiul Dr. Crandall asupra culturilor străine lipsite de boli de inimă și de zeci de ani de experiență în a ajuta pacienții să obțină o inimă mai sănătoasă la orice vârstă.

Dr. Crandall crede în folosirea tuturor armelor din arsenalul său medical - medicină convențională, tratamente emergente, schimbări în stilul de viață, chiar și terapii alternative - pentru a-și ajuta pacienții să se vindece.

Bazat pe conceptele introduse în THE SIMPLE HEART CURE, acest ghid însoțitor, THE SIMPLE HEART CURE DIET AND MEAL PLAN, acționează prin reducerea principalilor factori de risc ai bolilor de inimă: colesterol ridicat, hipertensiune arterială, diabet și prediabet și obezitate. Alimentația corectă cu acest plan de masă simplu (și gustos) vă va ajuta să trăiți o viață care merită trăită! Dr. Crandall prezintă pașii pe care îi puteți face pentru a vă schimba dieta și pentru a porni pe drumul către o sănătate mai bună:

⬤ .

⬤ Combină ce este mai bun din dieta mediteraneană și cea bazată pe plante.

⬤ Substituiri și schimburi pentru a mulțumi fiecare palat.

⬤ Pregătirea meselor și scurtături de la magazinul alimentar.

⬤ Liste de cumpărături și alimente de bază din cămară.

⬤ 28 de zile de planuri de masă gustoase și nutritive.

⬤ Peste 100 de rețete delicioase și ușor de preparat.

⬤  Sfaturi motivaționale pentru a rămâne pe curs.

⬤ Plan de fitness simplu, ușor de urmat.

⬤ Și multe altele!

Așadar, fie că doriți doar să preveniți problemele cardiace, fie că ați suferit deja un atac de cord, veți găsi ajutorul de care aveți nevoie în PLANUL SIMPLU DE DIETĂ ȘI MESAJE PENTRU CURAJUL INIMII, împreună cu rețete gustoase, sănătoase pentru inimă, meniuri și planuri de mese săptămânale pentru a vă ajuta să începeți să luați măsuri acum.