The Suicidal Thoughts Workbook: Abilități CBT pentru reducerea durerii emoționale, creșterea speranței și prevenirea sinuciderii

Recenzii ale cititorilor

Cartea de lucru pentru gânduri suicidare de Dr. Kathryn Gordon este foarte apreciată pentru că este o resursă grijulie, practică și plină de compasiune pentru persoanele care se confruntă cu gânduri suicidare și pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale. Cartea conține fișe de lucru, exerciții și strategii bazate pe cercetare menite să valideze sentimentele și să încurajeze autoreflecția. Mulți recenzenți au considerat-o neprețuită atât pentru clienți, cât și pentru clinicieni, subliniind accesibilitatea și eficiența acesteia. Cu toate acestea, unii recenzenți și-au exprimat dezamăgirea că manualul nu abordează durerea fizică cronică ca factor al suicidalității.

⬤ Abordare grijulie și plină de compasiune a suicidalității.
⬤ Fișe de lucru și exerciții practice care sunt ușor de utilizat.
⬤ Încurajează autoreflecția și validează sentimentele.
⬤ Potrivit pentru o gamă largă de audiențe, inclusiv persoane, familii și practicieni.
⬤ Încorporează strategii bazate pe dovezi pentru a face față gândurilor suicidare.
⬤ Util atât pentru uz personal, cât și în practica clinică.
⬤ Stil de scriere clar și accesibil.

⬤ Nu abordează în mod specific rolul durerii fizice cronice în suicidalitate.
⬤ Unii utilizatori pot avea dificultăți în a se angaja în formatul cărții de lucru.

(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Suicidal Thoughts Workbook: CBT Skills to Reduce Emotional Pain, Increase Hope, and Prevent Suicide

Conținutul cărții:

Un ghid plin de compasiune pentru gestionarea gândurilor suicidare și găsirea speranței

Dacă vă confruntați cu gânduri suicidare, vă rugăm să știți că nu sunteți singur și că sunteți demn de ajutor. Viața și bunăstarea ta contează. Atunci când suferiți, provocările vieții pot părea copleșitoare și chiar insurmontabile. Acest caiet de lucru este aici pentru a vă ajuta să găsiți ușurare și soluții atunci când gândurile suicidare preiau controlul.

Bazat pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT), acest manual plin de compasiune oferă instrumente practice pentru a vă ghida către un loc al speranței. Vă va ajuta să vă identificați motivele pentru care trăiți, să gestionați emoțiile intense și gândurile dureroase și să creați un mediu sigur atunci când vă aflați în criză. De asemenea, veți găsi modalități de a consolida conexiunile sociale, de a promova autocompătimirea și de a redescoperi activitățile care aduc bucurie și sens vieții dumneavoastră. Acest caiet de lucru este aici pentru a vă sprijini. Indiferent cum vă simțiți în acest moment, amintiți-vă următoarele: Meritați, sunteți iubit și contați.