The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 de rețete simple cu conținut scăzut de carbohidrați. 10 ingrediente sau mai puțin

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate a Mayei Krumpf a primit recenzii foarte pozitive pentru prezentarea sa colorată, ușurința de utilizare și rețetele delicioase. Mulți utilizatori apreciază explicațiile detaliate ale dietei ketogenice și varietatea de rețete pe care le oferă. În timp ce unii recenzenți laudă simplitatea și caracterul său practic, alții își exprimă îngrijorarea cu privire la faptul că anumite rețete sunt prea bogate în carbohidrați net pentru persoanele care țin dieta keto strictă, precum și cu privire la problemele legate de literele mici din listele de ingrediente.

⬤ Colorat și atractiv din punct de vedere vizual
⬤ rețete ușor de urmat
⬤ explicații detaliate despre keto
⬤ varietate de rețete gustoase
⬤ impact pozitiv asupra călătoriilor keto ale utilizatorilor
⬤ excelent pentru familii
⬤ include sfaturi pentru planificarea meselor și resurse suplimentare, cum ar fi un site web și o aplicație.

⬤ Unele rețete pot conține un număr mai mare de carbohidrați net, ceea ce poate să nu fie potrivit pentru adepții keto stricți
⬤ caracterele mici din listele de ingrediente pot fi greu de citit
⬤ câțiva utilizatori sugerează că se orientează mai mult spre low-carb decât spre keto pur.

(pe baza a 1294 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less

Conținutul cărții:

USA TODAY BESTSELLER - Rețete ketogenice ușoare și delicioase, toate cu zece ingrediente sau mai puțin, de la fondatorul mega-popularului site keto Wholesome Yum.

"Încărcată cu rețete keto prietenoase pentru familie, care nu necesită ore întregi de preparare, această carte este un succes pentru începători și experți keto deopotrivă." - Mark Sisson, autorul bestsellerului New York Times The Keto Reset Diet și The Primal Blueprint

NUMITĂ UNA DINTRE CELE MAI BUNE CĂRȚI DE BUCATE ALE ANULUI DE BUZZFEED

Există un motiv pentru care dieta ketogenică a devenit atât de populară: Funcționează cu adevărat! Iar pierderea în greutate este doar începutul. Studiile au arătat că dieta keto stabilizează starea de spirit, crește nivelul de energie, controlează zahărul din sânge, scade tensiunea arterială, îmbunătățește colesterolul și multe altele.

Din păcate, mulți oameni sunt intimidați de keto - nu au prea mult timp să gătească, au o familie întreagă de hrănit sau se tem că vor pierde mesele lor preferate. Acesta este motivul pentru care Maya Krampf a creat site-ul său acum extrem de popular, Wholesome Yum, pentru a împărtăși rețete keto ușoare, toate cu zece ingrediente sau mai puțin. Iar acum, în prima sa carte de bucate, Maya este hotărâtă să le arate oamenilor că un stil de viață keto nu trebuie să fie complicat, consumator de timp, nesustenabil sau plictisitor.

Cartea de bucate Wholesome Yum Easy Keto conține 100 de rețete super-simple, nu-mi vine să cred că sunt keto, inclusiv napolitane fără făină cu ciocolată și unt de arahide, sandvișuri pentru micul dejun cu cârnați la tavă, degete de pui keto crocante, supă ramen de spaghete cu dovleac, batoane de pâine cu usturoi keto, pizza cu rulouri de scorțișoară și multe altele. Nu trebuie să renunțați la alimentele dvs. preferate - aproape orice vă place să mâncați poate fi făcut keto, și în mod delicios. Cartea conține, de asemenea, o introducere în dieta keto, sfaturi esențiale pentru aprovizionarea cămării și o secțiune dedicată creării aluatului keto "fathead", semnătura Mayei, care este folosit pentru a prepara pâini keto delicioase, produse de patiserie, tortillas și multe altele.