The Women's Health Big Book of Smoothies & Soups: More Than 100 Blended Recipes for Boosted Energy, Brighter Skin & Better Health (Mai mult de 100 de rețete amestecate pentru energie sporită, piele mai strălucitoare și sănătate mai bună)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru varietatea sa de rețete de supe și smoothie-uri, care sunt considerate ușor de preparat și sănătoase. Mulți utilizatori au considerat-o benefică pentru a-și crește aportul de fructe și legume și se bucură de formatul său ușor de utilizat. Cu toate acestea, unii recenzenți au observat că rețetele de smoothie tind să fie bogate în calorii, iar câțiva au fost dezamăgiți, nu au găsit nimic nou sau inedit în carte.

Rețete ușor de urmat, varietate mare de supe și smoothie-uri, încurajează alimentația sănătoasă, informații nutriționale bune, potrivită pentru toate nivelurile de gătit, atractivă vizual cu fotografii color, mulți utilizatori au raportat creșterea consumului de legume și fructe.

Rețetele de smoothie sunt adesea foarte bogate în calorii, unii recenzenți consideră că nu există nimic nou sau unic, iar câțiva utilizatori s-au declarat dezamăgiți de conținut.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Women's Health Big Book of Smoothies & Soups: More Than 100 Blended Recipes for Boosted Energy, Brighter Skin & Better Health

Conținutul cărții:

Vindecați orice afecțiune, de la sindromul premenstrual la răceala obișnuită, cu smoothie-uri și supe delicioase.

Este ușor de explicat nebunia pentru supe și smoothie-uri: Sunt rapide, super simple, extrem de bune pentru tine și nu îți lasă multe vase de curățat - în plus, sunt o modalitate ușoară de a consuma alimente puternice care îți mențin corpul energizat și mintea ageră. Cu un singur aparat și 5 minute, puteți obține toate beneficiile alimentelor integrale și ale gătitului la domiciliu, fără stres și mizerie.

În The Women's Health Big Book of Smoothies & Soups, nutriționistul Lisa DeFazio împărtășește mai mult de 100 de rețete amestecate, special formulate cu nutrienții de care ai nevoie pentru a te alimenta și a cuceri lumea, o înghițitură gustoasă la un moment dat. Aveți o zi stresantă? Puteți găsi smoothie-uri care să vă ajute să vă relaxați. Luptați cu o răceală încăpățânată de iarnă? Încearcă o supă care stimulează imunitatea.

Veți culege toate beneficiile consumului mai multor fructe și legume proaspete, de la o piele strălucitoare la o energie ieșită din comun. Luați-vă blenderul și mâncați pentru o sănătate mai bună.